本周读了晨间日记的
晨间日记的作用
镇静：每个人在人生中都会经历束手无策，如何打开思路，找到方法？就是找到解决问题的关键之处，那方向在哪里，就在上面。抬头看看，每个角度前，中，后都可以看到。看看远方，视角不同，结果不同。具体落地的方法，感到痛苦的时候，反复阅读晨间日记，可以帮助你发现规律和不同点，如果没有记录，便无处可以参考。
健康
随着年龄的增长，健康越来越重要。可以定期加上自己的健康数据，比如心率，血脂。在习惯上加上喝水。
记录作用
成功事件中加入让我开心的事件，记录感受和情绪，下一次不开心的时候可以使用，同时可以发现什么类型的事件容易让自己开心，更好的爱自己和发现自己。
写到这里，发现晨间日记模板中每一张都有它背后的意义，当读完书理解之后，写起来更有方向了。
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