在朋友圈看到一位老师，年过半百；从三年前接触瑜伽，每天每年都在变化，看她做的动作真是一种享受，也惊叹她的认真和努力。时间这东西，说快就快，说慢就慢，看你如何掌控。
时间这个宝贝，不管是三年，还是两年、一年，就算是短短的30天，看你怎么利用好他，利用得好，其变化不容小觑。
听到这样一个“30天荷花定律”，一位观察者，对一个荷花池每天开放的荷花数量进行了统计；第一天，只有很少的荷花开放；第二天，荷花开放的数量是第一天的两倍；第三天，荷花开放的数量是第二天的两倍……按此规律，到了第29天时，荷花池猛然开满了整个荷花池，一派生机盎然。
30天的变化不容小觑
从“30天荷花定律”想到摩根和卡茨的故事 。
摩根是个身体健康、说干就干的青年。一天，突发奇想，开始了一日三餐都吃麦当劳、连续吃上30天的实验。他确实坚持吃了30天，并用摄像机记录了实验的全过程。30天以后，摩根的身体状况出现显著变化；不仅体重增加了23斤，而且患上了轻度抑郁症，还出现了肝脏功能衰竭的症状。
卡茨是个谷歌的工程师、肥胖的宅男。他得知摩根的实验结果后想：既然30天可以让一个健康的人变得不健康，那为什么不用30天使自己变得健康一些呢？于是，他给自己列了一份30天的变好计划。他要求自己完成4项任务：坚持骑车上下班，每天走路一万步，每天拍一张照片，用30天时间写完一本5万字的自传；还要求自己坚持4个习惯：不看电视，不吃糖，不玩维特，拒绝咖啡因。可以说，除了那本5万字的自传之外，其他7项都是非常小的挑战。即使是这本自传，平均到每天也不过是要写1667字。30天后，卡茨果然变成一个比较健康、乐观和有文采的人。他颇有感触地说：“做有益的小事，完成既定的目标，30天后就会变好些，就会感谢自己的努力。”
由此也想到自己，今年最大的进步就是坚持每周写作打卡，到目前为止也写了30篇，感觉现在写上一段话，也是一件轻松的事情；要是按照以前的状态，那最多一两篇后就没声音了！
还有坚持早起打卡，我也开始不追剧，现在也已经坚持41天，每天到点就醒，丝毫不会纠结；听到别人在谈论好看的剧，也没有热情执迷于此了，无形中每天节省三个小时的追剧时间。运动学习的时间就有了，真是不总结不知道，收获还是很多。
今天和几个好友约着到森林公园跑步，今年第一次的集结，看着我们拍完的照片，猛地想到此情此景两年前也出现过！大家都说着要运动，但每次都会说下次下次。这次说定每周一次的跑步，希望能互相监督，一群人共同坚持前行！
30天的变化不容小觑
无论是自然界还是人类社会，都遵循着由量变到质变的规律。不要小看一天一天日积月累的变化，即使不算长的30天，也足以让你出现显著变化，不容小觑！
加油，加油！
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