2017.9.29
作者:
go大魔王 | 来源:发表于
2017-09-29 20:56 被阅读8次
1.健身干货 (新手)
1.关注动作的完整,肌肉完全拉伸&收缩;
2.增肌(维度、大),每组时间最佳45秒到60秒;
3.不要过分专注你的重量,专注每个动作的质量;
【错误:短距动作,大重量做几下才20秒、全身晃动】
2.游.迪士尼
缺点: 累!累!累! 其实跟欢乐谷之类一样的,就是人多,时间基本都在排队上;
优点: 带家人逛下,拍照留念;
本文标题:2017.9.29
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