这20天的时间给我的腰部运行MTVSS的身体程序，整整20天，每天20分钟，到第10次开始我就不再受腰痛的困扰了，经常腰酸，发冷，持续了7年。竟然神奇般的用身体程序解决了。
下个20天，跟随身体的指引给腹股沟做MTVSS。
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本文标题：2021-11-17---12-6 20天
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