坚持学习分享第517天 放弃无效的方法，如果没有用，做点别的

放弃无效的方法，如果没有用，做点别的。

SFBT有三条重要的原则:

1.如果没有用，就不要固着在这件事情上。

2.如果没有，用做点别的事情。

3.如果有用，就多做一点。

帮忙改变的技巧:

1.要先知道这个咨询对象的目标在哪里:你的希望是什么？

2.将目前的行为与目标对比，促使当事人发现目前所使用的方法无效。

3.引导咨询对象换点别的事情做。

4.鼓励与约定。

即学即用ABC:

如果你发现孩子老是用哭或者你不认同的方式来解决事情，试着使用今天所学的方法来帮助他，并将过程记录下来。

1.了解孩子用哭泣想要达到什么目的。

2.帮助孩子思考:用哭泣的方式，每次都可以达到他想要的目标吗？

3.引导孩子思考除了哭泣之外的方式。

4.赞美孩子，鼓励他试试新方法。