时间：5月5日13：30——15：00
读书约练人数：35人
内容：放弃无效的方法——如果没有用，做点别的
一、收获新的知识
1、放弃无效的方法也叫止损。
2、能放弃无效的方法，需要极大的勇气，也要有足够的智慧。
3、当我们在抱怨方法无效的时候，我们应该想一想，当方法无效的时候，我们应该怎么办？我们可以不可以尝试运用一些新的方法？
4、SFBT有三条重要的原则：没有用就不要固着在这件事上；如果没有用，做点别的事情；如果有用就多做一点。
5、心理学家发现，很多事情虽然会给我们带来困扰，但因习惯使然，很容易让我们得过且过得继续，但以焦点解决取向的思维方式来看，如果现在使用的方法有效，就继续用；如果现在使用的方法无效，就来试试不同的方法。
6、我们比较容易重复习惯性的模式，一般不容易质疑别人，总是觉得自己是对的。
7、帮忙改变的技巧：要先知道这个咨询对象的目标在哪里；借由将目前的行为与目标对比，来促使其发现目前使用的方法无效；引导咨询对象换点别的事情做；鼓励与约定
二、经验分享中可以借鉴的部分：
1、咨询师放弃无效的方法，没有像妈妈和其他咨询师一样去劝巧云。
2、没有批评指责，没有打断，有的是对巧云的接纳允许。
3、咨询师没有把讨论的重点放在应该不应该谈恋爱，而是放到如何谈恋爱，这样就从深层次上接纳了巧芸，同理了巧芸。
4、专注的倾听也是我们应该学习的，正因为能够专注地倾听，所以咨询师才和巧云建立了非常好的信任关系，因为接下来的咨询打下了坚实的基础。
5、在最后讨论具体的办法时，咨询师没有提出建议，而是通过与巧芸的协商，找到了神圣的空间书房，而每天可以看偶像剧的时间，自然就是神圣的时间了。
6、所以我们在与孩子讨论协商一件事情的时候，不仅仅要去协商这件事儿，更重要的是要从时间、地点以及所处理事情的方式方面去进行协商，注意细节、细节、还是细节。
三、即学即用AB
第一组：孩子因为不想写作业哭
妈妈的经典问句：
1、宝贝宝贝儿，你怎么啦？
2、宝贝儿，怎么啦？哭的这么厉害？
3、看着你哭，妈妈好心疼！
4、你希望妈妈帮你做些什么呢？
5、你觉得还可以通过什么其他方式发泄自己的情绪呢？
6、你什么时候想说，随时可以说，好的，先让妈妈抱抱你！
7、现在好点了吗？
8、宝贝儿，你哭了一会儿了，你觉得哭可以帮你不用写作业吗？
9、宝贝，除了哭以外，还有什么方法可以帮你写作业呢？
10、哦，原来是想让妈妈帮你写作业呀，好的，那你希望妈妈怎么帮你写作业呢？
感受：扮演妈妈的小伙伴应该说是非常的勇敢，因为参加今天读书咨询约练的人数有35人，而这位小伙伴呢，又是第一次尝试当咨询师，同时扮演孩子的这位小伙伴又是她的老师。但是扮演妈妈的这位小伙伴儿表现得非常的稳，咨询节奏也把握得很好，是一次非常棒的练习和体验。
第二组：孩子早上不愿起床
我扮演妈妈
扮演妈妈的小伙反馈：
1、当一开始妈妈说昨天约好要6点半起床的时候，孩子有抵触情绪，能量低，不愿起床。
2、当用手给孩子挠痒痒按摩后背的时候，心情比较愉悦。
其它小伙伴反馈：
1、态度温和，有耐心，同时是不是缺少了一些坚持？
2、语气有点太温柔，像是对待幼儿园小朋友。
3、让孩子承担迟到的后果，接受老师的批评和惩罚。
自我感悟：
1、尊重孩子当下的感受。
2、叫孩子起床可以手口共用，同时用。
3、与其和孩子讨论怎么起床，不如先和孩子讨论如何早点睡觉，如何规律作息。
网友评论