昨天早起复盘，待优化改进部分: 1.早起的那一刻还是带着犹豫。还会问一下或者质疑一下，想一下要不要早起，是不是可以不起来。或者立马就找到个借口，起不来。 -我经过一年多的实践，在工作连续性这个问题上一直徘徊而没有突破，这是我寻求的有效的方法，我要去做。 -以后早起，不用想着可不可以不早起，就是要起来，这是目标。 2.周日早上五点起床，还没有午休，这个时候是在晚上需要早点儿上床，早点儿休息的，周日晚上9:30上床，读书半小时，10:00睡。或者9:00上床，读书。 -读书和看微信公众号零散的文章还不一样，它更加的成体系，让人进入静谧的时光，容易入睡。 我个人体会:复盘的时候，做的好的比待优化改进的点更加重要。因为这些才是我们可以复制，放大实践的点。 今早能起来: 做的好的: 1.虽然昨晚正常时间上床，但比较晚才睡着，今天早上我能起来，因为目标比较坚定。 2.根据《睡眠革命》里讲的睡满几个周期（一个周期1.5个小时)，心里也暗示自己，我可以起来。 这样点滴复盘，帮助我逐步接近达成目标。给姐妹们个参考[愉快][愉快]
昨天早起复盘，待优化改进部分:1.早起的那一刻还是带着犹豫。还会问一下或者质疑一下，想一下要不要早起，是不是可以不...
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复盘才能翻盘！ 早起、开会、吃早餐！ 健康 1、早睡早起 昨晚回深，到家已经11点，所以谈不上早睡。不过今早依旧早...
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昨晚听了船长的周复盘分享大课，今早听了船长的导读，加上这几天小伙伴们打卡区和群内的分享，感触颇多。 现在对孙慧前几...
本文标题：今早趁早姐妹群早睡起复盘分享
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