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最美的沟通——正念沟通.之映照

最美的沟通——正念沟通.之映照

作者: 心叶Yogi | 来源:发表于2019-12-03 18:19 被阅读0次
    最美的沟通——正念沟通.之映照

    如果情绪有颜色

    那幸福就是粉粉的棉花糖

    轻松定是蓝蓝的大海

    欣喜则是金色的阳光

    而悲伤是一只灰色的小鸟

    恐惧是一头黑色的猛兽

    愤怒是棕色的帕丁顿熊

    我想赶走灰色的小鸟

    锁住黑色的猛兽

    逗乐帕丁顿熊

    但很少成功

    直到一场偶然的遇见

    一次奇妙的对话

    我说:我很羡慕你,也很自卑。

    还说了很多很多

    你全神贯注的听着

    然后映照着我的心事:我很羡慕你,也很自卑。

    一字一句地重复着我的话

    仿佛它就是你的苦恼

    没有安慰

    没有解释

    也没有温情的拥抱

    我却起了满身的鸡皮疙瘩

    此刻的你

    仿若一潭有温度却又平静的湖水

    抚平我的忧伤

    包容我的不堪

    照亮我前行的路

    我把这场相遇叫做

    正念有约

    把这次对话称为

    心灵映照

    后来

    又有了几次

    这样的相遇

    这样的对话

    不同的人

    不同的事情

    同样的温暖

    同样的平静

    我终于明白

    让我温暖的

    不是某个人

    而是当下他散发着的

    正念之光:专注,如其所是的接纳

    照亮了我的悲伤与苦恼

    也许

    最美的沟通

    就是

    一个慢慢说

    一个专心听

    没有追问

    没有分析

    没有期待

    没有安慰

    也没有急切的想帮助

    只是听

    最美的沟通——正念沟通.之映照

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