今天是周一，是节奏较快而又充实的一天。
和孩子们待了一天，放学后仍然舍不得他们。晚上等他们吃完饭回来后，拉着几个孩子去办公室订正错题，顺便摸摸他们脑袋、捏捏软软的脸蛋，并东一句西一句地和他们聊天。上课铃声响了，他们进教室上课，我坐下来批改作业，不知不觉已经19:35，该回家了。我把两摞作业摆放整齐，站起来伸伸僵硬的胳膊、扭动咔咔响的脖子，拿起背包准备回家。临走前又趴在教室门口看了他们一眼，然后下楼回家。
走到一个十字路口，看到一群人在跳广场舞。那欢快的音乐，那整齐划一的动作深深地吸引了我。平时每天从这里路过，总是扭头羡慕地看一眼，然后匆匆离开。
今天晚上，微风不燥，温度湿度正好，想到今天晚上不是我的晚自习，回家确实是稍早了一些，又想到明天早上没有早读，不用提前半个小时起床，于是决定留下来跟着学跳广场舞。
我把电动车放在旁边，背包往眼前的地上一放， 就随着音乐跟着他们比葫芦画瓢地跳了起来。
由于之前一直没有跳过广场舞，动作僵硬又不协调，总是跟不上，但是我没有气馁，反而觉得非常兴奋，下班回家的路上顺便锻炼一下，多好啊。由于广场上人比较多，我看不到最前面领舞人的动作，就看着站在我前面一排的那个动作看上去比较娴熟的舞者，她不但跳得娴熟，而且动作协调而又到位，想必一定是经常来跳广场舞的人，一曲结束，下一曲的音乐刚一响起，她就自然优雅地跳起来，根本不用看最前面领舞人的动作。我找到了身边的老师，就跟着她跳了起来。动作错了没关系，纠正过来继续跳；跟不上节奏，也没关系，加快动作就行了。大家都在跳自己的，没有人会关注我跳错了，也不会有人嘲笑我不会跳，我跳着跳着就自信起来，因为我很快就跟上趟了。
每个曲子约四五分钟，大概跳了七八首曲子后就开始进入我喜欢的环节了。
拍肚子、拍腿的场面很震撼，大家跟着音乐一起有节奏、有力度地拍肚子、拍腿，拍出来的声音又整齐又很响，感觉很有气势，我一边拍一边想象自己瘦下来的样子，于是拍得更起劲儿了，幻想着拍一下就会减掉几斤肉，于是就不由得加大了力度，拍疼也无所谓，觉得这样会尽快减肥，就是疼也要忍着，因为我恨不得让自己立竿见影地瘦下来。
扩胸的动作非常舒服，音乐快我们扩胸也快，每个动作我都会刻意地加大幅度，为的是让自己做完后更舒服、更轻松。
左压腿、右压腿，前压腿，后压腿，感觉腿上的筋都被拉开了。
接着做“金鸡独立”，看到大家的动作那么潇洒、站得时间那么长，又站得那么稳，我仅仅站了几秒钟就摇摇欲倒，这让我自残形愧。平时没练过， 加上体重大，所以站不稳，站的时间也短，但是我没有放弃，而是尽量让自己保持平衡，极力做到不歪不摇晃，感觉快倒了，就赶紧脚尖点地，并力求保持平衡，后来脚尖点地的次数减少 ，独腿站立的时间一次比一次时间长，感觉自己有进步了，我非常开心。
转颈是最舒服的动作，头向左歪一分钟，向右歪一分钟。向前勾头一分钟，再向后仰一分钟，然后连贯转动，从左到右转一圈，再从右到左转一圈，就这样前转转后转转，左转转右转转，刚开始转时，我清清楚楚地听到自己的脖子咔咔作响，后来脖子就不那么响了，再后来觉得脖子转动灵活并越来越舒服了。
拉伸胳膊的环节也很好，两只胳膊一起使劲儿向上举两分钟，再一起向后使劲儿拉两分钟，然后左胳膊快速画几十个大圆圈，右胳膊快也速画几十下大圆圈，这动作像大幅度摇跳绳似的，又像快速摇动拖拉机的铁杆柄让拖拉机发动起来一样。胳膊经过四个方向的转动后 ，感觉不僵硬了，觉得灵活而柔软了。
跟着大家跳了近一个小时后 ，我的衣服被汗水打湿了，头发也在往下滴水，但是我并不觉得累，也不觉得热，反而觉得非常舒服，非常很开心，运动后感觉浑身轻松，胳膊、腿和脖子非常灵活，四肢灵活而又轻快，满满的收获感。
广场舞结束了，我骑上车开心地回家。凉爽的风柔柔地吹着，非常舒服，脖子上像抹了一层粉一样，摸上去是一层细细的盐粒，这是运动的结果。大汗淋漓的感觉真好，跳广场舞是全身运动，运动后很轻松、很舒服。就在今天晚上，我有了前所未有的体验，有了很大的受益。心想，以后下班后，我一定会继续跟着大家跳广场舞了。
运动让身体健康，运动让人快乐。
今天晚上真美妙啊！
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