提升幸福感的5件小事

文|小王子he玫瑰

朝九晚五的生活你是否倍感枯燥无味，一日三餐的规律你是否无奈地低头妥协。

生活是一种选择，当所有人都像木偶一样生活的时候，你可以选择另一种生活。

不幸的生活各有各的不同，幸福的生活却总是相同。提升幸福感的5件小事送给你，愿你在疲惫生活中能够找到幸福的姿态。

1.每周读一本书

如今的生活节奏越来越快，每个人都忙着考学工作，在功名利禄里，大家都在寻求捷径，渴望迅速地成功，就像一个跑的很快的人，没有带上足够多的干粮就上路了，于是大多数人都饿死在途中。

而书籍就是我们前进路途上的干粮，它让我们认清这个世界，让我们的灵魂保持纯洁，它让我们相信爱情和友情，让我们的心灵一直富有。

所以，当你开始感觉迷茫，不知道该去往哪里的时候，请拿出一本书，在那些闲暇的时间里，品一杯茶，读一段故事，感受一次身心的洗礼。

读书，是为了下一次启程积蓄勇气和力量。

2.每晚给自己做顿饭

在学校的时候，我们每天都是吃食堂，出来工作的时候，我们每天都在吃外卖。因为要上课，要上班，我们渐渐地习惯了这种快速的生活方式。

我们应该在每个晚上下班的时候，去超市买几样爱吃的菜，在厨房里给自己准备一顿丰盛的晚餐，不需要山珍海味，家常小炒就足以俘获你的味蕾和心灵。

这是一种放慢的生活方式，因为我们走的太快，以至于我们都快忘记吃饭不仅仅是为了填饱肚子，更多的是一种乐趣和享受。

给自己做顿饭，给乏味的味觉一次惊喜。

3.经常去健健身

在中国的应试教育下，每个孩子从小学到高中一直要读十几年的书，我们的父母为了让自己的孩子不输在起跑线上，现在从幼儿园就开始抓起了。

十几年的时间里，我们一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事，好像除了学习，我们就没有其他爱好，因为每天都要长时间地看着课本，以至于十个中有七八个都是近视眼，走在校园里，你会看到一个个，小小的肩膀上背着硕大的书包，消瘦的脸颊上带着一副厚重的眼镜。

大学毕业进入社会后，每个人更是被生活压得喘不过气来，肩膀上的担子也越来越沉重，我们的食欲越来越差，我们的身体也越来越虚弱，要么骨瘦如柴，要么肥肉横生，都处于一种亚健康状态。

当我们的身体出现症状的时候，我们的心情也随之受到影响。我们应该走进健身房，在跑步机上挥洒汗水，或者举着哑铃锻炼力量，好的体魄可以让我们坚强地面对生活，勇敢地追逐梦想。

健身，让我们的身体和思想一样强壮。

4.去各个地方走走看看

我们中有很多人，一辈子就待在同一个地方，哪里也不去，认为自己待得那一亩三分地就是全世界，就是最好的，而不愿意去看看其他地方。

可能有人会说，我们每天都这么忙，哪有时间四处旅游。其实，我们忘了旅游的本质是一路走走看看，是去感受城市之外的别样风景，是去给心灵放一个慵懒的假期。

出去走走看看，我们可以在晚上去附近的一个公园，坐在石凳上看着大妈大爷们跳舞打太极；我们可以在周末去本地的风景名胜，感受这个城市曾经的繁华兴衰；我们也可以在放长假去其他城市，欣赏大自然的鬼斧神工，游历祖国各地的山山水水。

去各个地方走走看看，发现这个世界最美丽的秘密。

5.多跟老朋友通通电话

在我们的生命中，特别是年轻的时候，陪伴我们最久的除了父母，就是我们的老朋友了。他们陪伴我们走过学生时代，陪伴我们度过青葱岁月。开心的时候，我们一起庆祝，受伤的时候，我们彼此安慰。

老朋友，就是那个在你最失魂落魄的时候，依然不离不弃的那个人。老朋友，是你一个人在外闯荡的时候，问你累不累的那个人。老朋友，是那个一年没见面了，聚在一起的时候依然彻夜长谈的人。

可是，老朋友也有孤独和疲惫的时候。拿起手机，给他打个电话，不需要过多的嘘寒问暖，一声问候，就足以让他度过漫长的黑夜。

多跟老朋友通通电话，我们生活在这个世界上从不孤独。

快乐是一种选择，幸福是一种姿态。

愿你从这5件小事开始，收获生活中的每个小幸福。