《小艾灸，大功效》
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艾草是什么？
艾草是一种多年生草本植物，我们的祖先在三千年前，每年农历的4~5月期间(端午节前后)，艾叶茂盛之时，将其摘下或连枝割下，晾干或阴干后 以作药用的草，民间端午节用来挂在门外辟邪“草”。
别名:冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾蒿、艾、灸草、 医草、黄草、艾绒、艾叶、青、蒿枝、萧、艾青
主要分布于我国的东北，华北，华东，西南等地。由于适应性强，普遍生长于路旁荒野，草地，只要是向阳而排水顺畅的地方都能生长。
《本草纲目》记载: “艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、 通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。”
现代医学研究证明，艾叶中含有极其丰富而复杂的化学成分，主要成分为挥发油及鞣质类，黄酮类，醇类，多糖类和微量元素类等。艾叶主要含66%纤维质，11%蛋白质，10%的水分，0.02%的 挥发油(又名艾叶油)。
艾叶油主要成分为苦艾醇和苦艾酮，兴奋人的神经、清热、止血、止痛、平喘、镇咳、祛痰、抑制细菌、真菌、病毒等致病微生物的生长与繁殖等功能，故有人称艾叶是一种广谱抗菌抗病毒药物。而艾叶在燃烧过程中所产生的一些化学物质，还具有清除自由基、减少过氧化脂质、抗氧化等功效。艾叶里的硒元素有抗癌的作用。
灸是什么？有什么作用？
我们先来看一下“火”。
火，《本草纲目》的上品神药。
火者五行之一，有气而无质，造化两间，生杀万物，显仁藏用，神妙无穷，火之用其至矣哉。——《本草纲目》
火有拔山之力，明代医家龚居中在著作《红炉点雪》中，细细道来了火之所以能“拔病”的秘密：“寒病得火而散者，犹烈日消冰，有寒随温解之义也；热病得火而解者，犹暑极反凉，自火郁发之之义也；虚病得火而壮者，犹火迫水而气升，有温补热益之义也；实病得火而解者，犹火能消物，以实则泻之之义也；痰病得火而解者，以热则气行，津液流通故也。”
《医学入门·针灸》记载: “药之不及，针之不到，必须灸之”。
虚者灸之，使火气以助元气也;实者灸之，使实部随火气散也; 寒者灸之，使其气温也; 热者灸之，引郁热之气外散也”。
艾灸的作用？
1、 散寒
灸方：大椎，肾俞，足三里
灸上面三个穴位可以让身体热起来。
大椎
【所属经络】督脉穴
【快速取穴】后颈部隆起最高点，下缘凹陷处。
【主治病症】发热恶寒、头项强痛、肩背痛、风疹、咳嗽喘急、小儿惊风。
肾俞
【所属经络】足太阳膀胱经经穴
【快速取穴】肚脐水平线与脊柱相交椎体处，下缘旁开2横指处。
【主治病症】遗精、阳痿、月经不调、白带、不孕、遗尿、小便不利、水肿、腰膝酸痛、耳鸣、耳聋。
足三里
【所属经络】足阳明胃经经穴
【快速取穴】站立弯腰，同侧手虎口围住髕骨上外侧，语4指向下，中指指尖处。
【主治病症】胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、便秘、痢疾、疳积遗尿、产后腰痛、下肢不遂、高血压、头晕。
2，祛湿
灸方：水道，阴陵泉，三阴交，气海
水道
【所属经络】足阳明胃经经穴
【快速取穴】从肚脐沿前正中线向下4横指，再水平旁开3横指处。
【主治病症】便秘、腹痛、小腹胀痛、痛经、小便不利。
阴陵泉
【所属经络】足太阴脾经经穴
【快速取穴】拇指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向上弯曲凹陷处。
【主治病症】腹痛、腹胀、水肿、小便不利或失禁、遗尿。
三阴交
【所属经络】足太阴脾经经穴
【快速取穴】正坐或胫骨内侧面后缘，内踝尖直上4横指。
【主治病症】脾胃虚弱、腹胀肠鸣、腹痛、泄泻、胃痛、呕吐、呃逆、月经不调、遗尿、遗精。
气海
【所属经络】任脉穴
【快速取穴】在下腹部、前正中线上，肚脐中央向下2横指处。
【主治病症】小腹疾患、妇人疾病、肠胃疾患、虚证。
3，补虚
灸方：中脘，关元，气海，足三里，命门，膏肓
中脘
【所属经络】任脉穴
【快速取穴】前正中央线向上，胸剑联合与肚脐中连线的中点。
【主治病症】脾胃疾患、神志疾病。
关元
【所属经络】任脉穴
【快速取穴】在下腹部、前正中线上，肚脐中央向下4横指处。
【主治病症】小腹疾患、妇人疾病、肠胃疾患、虚症。
气海
【所属经络】任脉穴
【快速取穴】在下腹部、前正中线上，肚脐中央向下2横指处。
【主治病症】小腹疾患、妇人疾病、肠胃疾患、虚症
足三里
【所属经络】足阳明胃经经穴
【快速取穴】站立弯腰，同侧手虎口围住髕骨上外侧，语4指向下，中指指尖处。
【主治病症】胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、便秘、痢疾、疳积遗尿、产后腰痛、下肢不遂、高血压、头晕。
命门
【所属经络】督脉穴
【快速取穴】肚脐水平线与后正中线交点，按压有凹陷处。
【主治病症】遗精、阳痿、遗尿、小便不利、泄泻、腰脊强痛、下肢痿痹。
膏盲
【所属经络】足太阳膀胱经经穴
【快速取穴】颈背交界处椎骨高突向下推4个椎体，下缘旁开4横指处。
【主治病症】肺痨、咳嗽、气喘、盗汗、健忘、遗精。
4，通堵
灸方：寒湿导致於堵——痛。哪痛灸哪即阿是穴可缓解疼痛。
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