2022.10.10 周一 晴
一场秋雨，气温骤降，天气也变干燥了。照照镜子，发现嘴角已经微微起皮，这是缺水所致呀！
允斌老师说秋季最适合吃银耳，滋阴补水润燥，于是我也煮了银耳吃起来，静待3个月后的变化～
除了吃，还有锻炼，比如午间步行时敲打胃经和大肠经，按摩头部等等。
最最压轴的方法是艾灸。点燃一只艾条，轻轻放在鼻子上空，来回灸20-30分钟。这也是我治疗鼻炎的方法。昨晚试了一回，早上起床不打喷嚏了～
2022.10.10 周一 晴
一场秋雨，气温骤降，天气也变干燥了。照照镜子，发现嘴角已经微微起皮，这是缺水所致呀！
允斌老师说秋季最适合吃银耳，滋阴补水润燥，于是我也煮了银耳吃起来，静待3个月后的变化～
除了吃，还有锻炼，比如午间步行时敲打胃经和大肠经，按摩头部等等。
最最压轴的方法是艾灸。点燃一只艾条，轻轻放在鼻子上空，来回灸20-30分钟。这也是我治疗鼻炎的方法。昨晚试了一回，早上起床不打喷嚏了～
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本文标题：荻荻日记173/秋季养生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bdraartx.html
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