如果简单的将我们的生活划分为两类事件的话，那么工作与休闲无疑是两者的最佳代表。
我们中的一些人常常因为工作的压力而感到疲惫、烦躁，提不起精神来，但另一些人却能够每天都干劲十足，全心全意投入于工作之中。
假期来临的时候，一部分人因为找不到合适的休闲方式而觉得空虚烦闷，无所事事；但有一部分人却过得丰富多彩，沉迷于休闲时光所带来的愉悦感受。
工作占据了我们生活1/3的时间，作为合格的社会人，工作是不可逃避的内容。我们需要的食物不会自动出现在餐桌上，房子和车子也不会从天上掉下来，这都需要付出劳动，不管是脑力的还是体力的来获得各种物质和精神的享受。
工作既然占去许多时间，又如此重要，那么，一个人赖以谋生的工作有没有乐趣，对于他整体的生活幸福感，生活品质有着不可忽视的影响。
如果我们能在工作中找到愉悦体验，那么我们就在改善生活品质上迈出了重要的一步。
有研究发现，成年人生活中的愉悦体验，多半出现在工作时期，而非闲暇时刻。
一个人处于高挑战，高能力的状态下，十分专心，富有创造力而且相当满意的感觉，多半是在工作时间，而不是在家中。
我曾在一份杂志上读过一篇文章，主人公是一位76岁的老太太，我们估且叫她苏珊吧，她生活在阿尔卑斯山区的某个小村子里。有人曾经问她，生活中最大的乐趣是什么？她毫不犹豫的回答：帮母牛挤奶、放牛、在果园里剪枝、梳羊毛……也就是说，她的乐趣完全在于她一辈子赖于谋生的工作。
套用她自己的话：“这给我极大的满足，到户外去，跟人聊天，跟养的牲口在一起……，我跟每个人说话，甚至是植物、鸟、花、动物。我觉得浑身舒畅，快乐极了，即使工作很忙，一切仍是美好的。”
苏珊对都市生活并非一无所知，她有很多年轻的亲戚在大城市里工作，生活富裕，但他们时髦而现代的生活方式，苏珊并不向往，她对自己的生活觉得满足又平静。
如果仔细深思，我们便会发现，工作比我们整天所做的大部分事情都更接近于游戏，它有明确的目标及规则，我们可以通过有质量地完成工作来赢得服务对象、同行或领导的积极反馈。
如果一个人下定决心让工作具有个人意义，即使是最平凡的工作，也可以从中感受到快乐、幸福，而不完全为了金钱或者其他物质利益去完成工作任务。
对于大部分人来说，休闲是最为期盼的目标之一，如果能放开一切，闲下双手，大概我们就可以迈向快乐人生了。
事实上，大量的休闲并不能转换为乐趣。置身于五花八门的休闲设施中，大多数人仍然觉得生活很无聊，甚至还有一种说不出的空虚和挫折感。
如果不知道如何有效运用空闲时间，休闲并不比工作更令人快乐。
放松不是坏事，人人都需要放松。坐在沙发上看电视，或者躺在床上看手机，哪怕看到没什么可看，却仍然放不下手机，这都不需要完全被禁止。
重点在于，花在这些活动上的时间长度。如果这样的休闲活动是休闲时间的主要或惟一能做的事，乐趣相比也不会太大，而且生活品质也会大受影响。
如果我们将空闲时间用于运动、读书或者其他爱好，即使过程不一定十分轻松，但却有助于我们成长，能让我们享受到更多乐趣。
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