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内省反思小记

内省反思小记

作者: 郑雨洁 | 来源:发表于2018-04-24 22:07 被阅读10次

有小伙伴在问,最近忙啥啊,都不更文了,感谢600个胖友的陪伴。

最近在看会书,尤其是工具类的书,一旦看起来了,就会想着看完做完练习题掌握了再来写东西应用。

我呀,是这种人,

若无十足的把握轻易不说不写不张扬,沉默不语,等待厚积薄发;若是心里有了底,便像是打了鸡血一般努力往前冲,拿不到结果誓不罢休。

但在这中间,若没有按照预期完成,则会心生焦虑,焦虑滋生出的自我否定,往往又会将我推到懈怠的边缘。

于是,计划斗志理想都随着这股懈怠自然而然地消散。

哪天我又被哪段文字哪段经历唤醒,斗志会像个皮球,我又开始从0打气。

人生不如意事十有八九,一起一落之间,太耗费精力,浪费时间。

因此,这么说来,于我自身,

控制情绪是相当必要的,焦虑简直就是个害人精。

焦虑产生的源头在于自我预判。

当我对自己的预判发生错误时,比如,我想要得到的更多,我想要变得更好,我想要获取这项技能更快,还有环境无形之中施加给的压力,注意力随之分散,必然结果就是判断错误(这不叫失误)。

这种错误引起的不爽会让我不自觉地去找寻良性情绪的填充物。

比如和别人的交流交往中往往就会带来我错位的满足感,比如看会电视也会寻求到内心貌似平静实则不管用的愉悦,比如按时作息按时吃饭规律运动也无法带来精神和心绪的平静祥和。

当如此种种明知不可能解决问题的办法一一尝试后,内心会由焦虑变成自责愧疚不满怨恨。

因此,这么说来,于我自身,

自我预判的归正才是解决焦虑和情绪失控的唯一办法。

人们常说,宽恕自己是容易的。

但于我,宽恕自己需要变成一件容易且被重视的事情,当发生这一切之后,不需要沉迷在焦虑和纠结中,内省找出自己的方向,行动确定自己的指向,

一切又都会回到你想要的轨迹。

内省的不二法则,独处 、反思、写下来剖析自己。

生意场上,人们讲故事的套路是,建立流量-用户-工具-留存-变现-口碑-流量的生态闭环。

虽然是讲故事,但代表着每个创业者的美好愿景。

人是不也如此,需要建立,

内省-行动的生命闭环。

内省,会摒弃很多时髦的欲望,专注于自己真正想要的东西。无需因为外在的新鲜玩意(人或事)勾走自己的心,因为心在,欲望就无处滋生,就谈不上焦虑和情绪失控。

行动,则会为下一步的内省提供了物质养料基础,行动着去拿想要的东西,无暇顾及其他事情的存在。

接着内省。

如此简单,如此规律。

好了要去洗洗睡了,定时写写东西,会让自己很静很静。

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