2019.7.18
（这段是17号晚上写的哈）我刚刚成功的拒绝了一个健身教练的健身邀请。原因是我立了个flag是自己每天早上带着黄人跑步。然后这工夫正好赶上健身教练找我约上体验课的时间。我觉得如果可以买双好点的跑鞋自己跑步的话，我想尝试慢跑。所以暂时拒绝了这哥们。但然后他发来一堆文字说我体重比较大，不应该用跑步的方式会造成半月板损伤等等。我就想说，这事情我知道啊。我自己注意就好。让别人带着被动练习，还不如自己慢慢开始喜欢上运动。然后就想起来小时候看过的一个动画片，爸爸和儿子带着头驴去卖。儿子骑驴被人说不孝顺。爸爸骑驴被人说不心疼孩子。俩人骑驴被人说会把驴累死。俩人都不骑驴还会被人说傻。
第一次自己意识到（以前是老公意识到然后告诉我）其实做事情没有对错，我怎么做都会有人各种评判。对于这些杂音。听听就好，不要全当真。（重点1）
由于昨天奥森跑了个5公里，自我感觉还可以。再加上得到大学群里一堆高效能又高度自律的小伙伴的行动激励。我昨晚跟老公说自己也要每天坚持走路跑步。老公不信，说如果我坚持下来，他每天从自己的私房钱里拿出来100块钱给我奖励。我说好！结果今天早上4点半闹铃就把我叫醒，穿上衣服就去外面走路。边走边听逻辑思维，还能顺便遛黄人儿。4:50出发，5:45回来洗澡穿衣服叫醒老公。6:20出门，7:10到紫光园吃早饭，7:40到公司办公桌前。离上班时间竟然还有1个多小时的时间，正好用来学习和思考。虽然9点开始开会学习的时候有点困，但总体感觉还好，到了下午已经基本不困啦。见完我的心理咨询师之后坐地铁回家的工夫，竟然收到了一个红包，我老公发的！100块！哈哈，写了半天流水账，重点其实在这儿！我都给忘了还有这么个事了~ 我的第一个念头就是，挺爷们儿的。说到做到，愿赌服输！然后我马上编辑了一个朋友圈准备发，想着表扬一下他，后来转念一想，我再等等。一个是想看看自己能不能坚持，再一个更重要的是想看看“纯爷们儿”能不能坚持。哈哈~
所以这件事的收获就是，我的坚持，有人看见了（这里我想说的不是普通的“看见”，而是心理学里经常提到的“看见”，最好理解的场景就是《阿凡达》里面的“I SEE YOU”，类似一种爱和关注还有包容的综合吧）。记得我俩刚开始谈恋爱的时候，老公就在送我的花束上面写了“I SEE YOU”。每一个人都需要被看见。他这样看到我，我很幸福。（重点2）
隆重介绍一下我的“灵魂小狗”——黄人儿！当当当当～
2019-07-18
今天早点休息吧小伙伴们～ 祝大家吃得香睡的好 ^-^
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