敏感是个双刃剑，许多人都在用手握着剑刃，忘记了还有剑柄，越是用力，就会被割伤的更深
许多看似稀松平常的事物，对高敏感人群来说却意味着痛苦和灾难。
哪怕只是电视音量的改变，或是冷热空气的交替，都会让他们感到不适；
别人一个不经意的眼神，或是一句无心的玩笑，更是会牵动他们敏感的神经。
这种过度的反应模式，拖拽着高敏感人群的情绪与行为，
让他们无法充分享受生活的美好，经常被困在烦躁与压力之中。
为什么高敏感人群总是反应过度？拥有这样的特质是不是一种灾难，很难活得轻松舒适？
《高敏感人群自救手册：如何摆脱精神内耗，建立安全感》结合神经科学与心理学，
阐释了高敏感特质产生的生理因素与环境因素，让读者客观地认识到，
高敏感并非一种纯粹的缺陷，它也是一种被低估的品质和能力。
只要通过有效的练习，高敏感人群也可以找到与世界相处的舒适方式，恰到好处地释放出敏感特质与众不同的天赋。
竞争带来进步，也带来焦虑，周围的人是焦虑的加速器，
如果没有攀比，焦虑或许少些，群体的倾向，带动落后的焦虑，
学习成长之后是焦虑更多，
富足空闲之后是焦虑更甚；
许多现状，比乞丐，比囚犯，都要强，却少过了多少安宁的时刻，
世间上没有完美的人，有的都是普通的人，许多普通人不认命，努力之后带来多半还是焦虑，
尽量摆脱精神内耗，坦然接受平庸的自己……
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