觉察日记
事件:整整一周没有写日记了。
感受:愧疚。
想法:我每天都在做什么呢？为什么不坚持写日记呢？。
期待:对自己:反省
对他人:崇拜
他人对我:期待
我的内在需求:沉浸在这个里面。
我的模式:接纳自己这样子，允许自己。
我做些什么满足我自己:好好的反思，我到底要什么？。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲，我看到你开始关注自己内在的需求，在这个过程中你又整理自己再出发，你是一个有价值的人。
觉察日记
事件:整整一周没有写日记了。
感受:愧疚。
想法:我每天都在做什么呢？为什么不坚持写日记呢？。
期待:对自己:反省
对他人:崇拜
他人对我:期待
我的内在需求:沉浸在这个里面。
我的模式:接纳自己这样子，允许自己。
我做些什么满足我自己:好好的反思，我到底要什么？。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲，我看到你开始关注自己内在的需求，在这个过程中你又整理自己再出发，你是一个有价值的人。
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本文标题：2018.7.13日记
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