今天是周六，总结这周坚持的事情，并取得的初步效果。
1，坚持写文章一个周，字数达到5000字，自己感觉提升点：写作轻松了
2.坚持运动11天，每天15分钟，时间165分钟，自己感觉提升点：身体舒服，背轻松
3，坚持读书一个周，每天1小时，时间7个小时，自己感觉提升点：思想豁达，觉察力提升
4，坚持喝水，每天补充很多水分，感觉身体滋养
这四件事坚持的不错，在本周增加坚持事情：
1，时间规划性再细化，
2，每天坚持朗读30分钟，而且要读文言文或者道德经
3，每天早起早睡
本周增加这三个坚持，我相信自己一定是可以的，因为我越来越自律了。
这一周每天都在成长。
感恩所有的一切，谢谢你，我爱你。
感悟篇：
今天我听了将近2个小时的陈忠学老师讲的：癌症猛于虎，却不用害怕，我的收获有几点：1，一定要注重吃和喝，我么身上的细胞代谢50代，好好的保养自己，可以让自己身上的细胞更新，身体还有重来的机会。2，一个人最大的成功要担负起自己生命的责任，你挣再多钱，健康没了，不是不负责任么。3，一个人长病，一定是这个人的身体体内具备长这个病的条件，如果没有这个长病的条件，一定不会得这个病的，所以在治病的时候，得去寻找为什么会得病，得病的原因是什么，改变身体的条件，才可改变自己的身体状况。
今天听了这节课：更让我体会到教育是方方面面，教育是生活，而不仅仅是学业，学业仅是其中一部分，对于一个孩子来说：我们需要引导她从小都有健康的意识，从小树立正确关于健康的价值观。在日常生活中，我们给孩子们做榜样，如何吃，吃什么才是我们身体需要的，吃我们身体需要的，而不是嘴巴需要。这就是生活，但这也是教育。
生命在于运动，父母有一个健康的生活习惯，比如坚持运动，让孩子体会到运动快乐，这也是生活，也是教育。
生活就是教育，教育就是生活。早起早熟，困了
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