我的 健康我做主

健康，一个人人向往的事；

健康，一个用生命去追求的事；

健康，时常为了追逐它而难辨真伪的事；

健康，有时就是一件沉甸甸的事；

健康是对家庭最大的责任，健康就是财富，健康就是对儿女最大的贡献。

懂得健康是一切的人多，真正为自己健康而行动者少。

我的 健康我做主

周末有幸听了路新宇老师的“经络外治”课，对健康与经络的关系有了了解，对经络养生之道更有信心，并且在课堂上不仅是中医理论的传授，更有站在人生大格局下对人体健康的一个理解和诠释。

路新宇老师，是养生文化学者、执行中医师、经络养生专家，新浪健康名博，著有《通则不痛，痛则不通》、《季节养生 经络之道》、《上班族身体保养指南》。

我的 健康我做主

两天时间，透过浅显易懂的举例，让我们明白1、经络到底在哪里？2、还原古人思维认识经络。

路老师大部分实际案例都来自自己亲身体验感受，然后总结。在课堂上我们边学边体验，把艰涩难懂的中医经络学说，讲的生动有趣，并且化繁为简。

因为自己身体不好，一直以来在做着各种调理，比如足疗、按摩、拔罐、针灸、熏蒸等等，也曾想学习一下经络啊穴位的学问，可是一看那书，顿时打退堂鼓，最近做着DDS生物电经络理疗，要想有好的效果，必须懂得经络、穴位。为此买了人体模型，可是还是不得要领，今天路老师提纲挈领对十二经络以及39个穴位进行了讲解，有拨开迷雾见阳光的感觉。

从不知到知之甚少，从知之甚少到略知一二，今天就是从略知一二到略知三四。记住了每条经络所管理的区域，记住了常常堵塞的经络的按压穴位：

1、肺经----孔最穴、鱼际穴

调理----呼吸系统疾病、感冒发烧

2、大肠经------手三里、手五里、合谷穴

调理-----便秘、腹泻、小腹胀痛、下牙疼、胃肠感冒

3、胃经-----髀关穴、梁丘穴、丰隆穴

调理-----胃痛、胃酸、胃胀、乳腺增生、口苦

4、脾经-----地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴

调理------食欲不振、便秘、腹泻、月经不调、糖尿病、高血脂、失眠

5、心经------少海穴、腕部四穴

调理-------心慌气短、胸满憋痛、失眠、乏力、冠心病、高血压

6、小肠经-----后溪穴、肩贞穴、天宗穴

调理------颈椎病、肩关节疾患、消化不良、体寒、心慌气短、落枕

7、膀胱经-----昆仑穴、乘山穴、合阳穴、委中穴

调理------感冒初起、、手脚冰凉、头顶痛、腰酸背痛、腿脚无力、抽筋

8、肾经-----大钟穴、水泉穴、照海穴

调理：腰酸怕冷、肾气弱、小腹冷痛、月经不调、失眠多梦

9、心包经-----天泉穴、郄门穴

调理-----心慌气短、胸满憋痛、失眠、乏力、冠心病、高血压

10、三焦经-----四渎穴、消泺穴、翳风穴、角孙穴

调理-----烦躁、偏头痛、一侧耳鸣、肾虚

11、胆经-----肩井穴、风市穴、悬钟穴、临泣穴

调理----口苦、易怒、易醒、胆囊疾患、偏头痛

12、肝经-----阴包穴、太冲穴、旗门穴

调理----颠顶头疼、眩晕、高血压、烦躁、易怒、乳腺增生、月经不调。

我的 健康我做主

课程中，路老师更加强调人的自然、顺畅、与身体对话、和解，讲到“人体的疾病就是人体内部不和谐的外在表现”，中医的终极目的就是“调常”，“气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。

路老师也一再强调“多数人做的事情我们不做，就是对的”、“不刻意使用身体，放松而自然”、“健身不等于健康”。

我的 健康我做主

上帝造人，上帝赋予人本身具有全备的智能，有高度的自我修复的能力，人本身对自己的了解太少并且有限度的。

自己的健康是可以自己做主的，保护好自我原本的能力，遵循道法，不肆意挥霍自己的健康，有规律的生活，保持良好的心态，把对疾病的预防做为重中之重。

健康源自于坚持！健康源自于行动！