金刚书院瑜伽共修5月23日早课分享
一、今日功课
控制刷手机1次，专注的做事，观察当下做事的感受。
今日刷手机好几次，没有控制住次数，需要改进。
午睡保持专注，原来午睡前习惯刷手机，醒来后总是感觉不舒服，也没休息好，今日午睡前拿起手机后看了几眼就放到一边了，中午充分得到了休息，醒来后没有以往心悸的感觉，下午也很精神。
二、需要改进
今日工作繁杂，有些心累，临时工作较多，打乱了工作计划，话说的太多。
多种让她人轻松的种子，也让自己放松下来。多种财富的种子让自己更加能有财富自由，做些轻松一点的工作。
感恩公婆照顾孩子，感恩母亲为我们准备午餐，感恩孩子们的老师为孩子们的付出，感恩同事们对我工作的支持，感恩甲方给予的合作机会。感恩冯老师的教导，感恩身边所发生的一切。
将一切功德回向我能时间自由，有足够的时间给自己和孩子。
一、今日功课 刷手机控制在2次，找到消除压力的办法。 今日没能控制自己的时间，刷了几次手机。消除压力的办法就是全身...
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