2023年5月15日 星期一 晴
同事之间有了矛盾并不可怕，只要我们能够面对现实，积极采取措施去化解矛盾，同事之间仍会和好如初，甚至比以前的关系更好。
曾有一份调查显示，约六成以上的职场白领每星期都会生一次气，甚至有一半的人每天都会生气，原因是许多上班族每天一早就可能要忍受塞车、和别人争抢座位、遇到居功诿过的同事等，造成职场上的怒火一点就燃。这项调查也发现，每天生气的人除了对身体有伤害，还常常有忧郁、焦虑、恐惧等不良情绪，对别人较有di意。
其实，办公室向来就是“是非”的多发地点，在这样的环境下，若再不学会寻找快乐，岂不是太痛苦了嘛。既然生气会带来负面情绪，还会影响健康，何不想办法与工作中的怒气说“再见”呢？
不是有句话：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”吗？良好的人际关系、适当的情绪管理，是为工作加分的良方。要化解同事之间的矛盾，也可以采取主动的态度，不妨试着抛开过去的成见，更积极地对待这些人，至少要像对待其他同事一样对待他们。
01 先找出发怒的根源。导致自己发怒的原因可能是愤怒压抑累积的结果，有时不见得与自己有直接关系，可能只是看某些人不顺眼。建议找出自己内心深处发怒的根源，问问自己：“不合理的事情很多，为什么我唯独对这件事这么生气？”“他的行为与我根本没关系啊，为什么我要生那么大气？”这样觉察自己，自我安慰以缓和自己的情绪。
02 主动释放。被不该升职的人捷足先登，或看不惯职场中的阿谀奉承等，于是故意撂挑子或愤然辞职等，用近乎自戕的行动来发泄情绪都是绝对错误的，此类现象在如今职场的年轻人中较为多见，一生气就辞职，一言不合就自己离职。与其怒火中烧，不如接受既成的事实，找朋友或家人倾诉一下心中的委屈，让他们的快乐感染你、化解你的愤怒。
03 妥善处理分歧。同事之间由于经历、立场等因素的差异，对同一问题，往往会产生不同的看法，引起一些争论，一不小心就容易伤和气。因此，这种情况一定不要过分争论。客观上，别人接受新观点需要一个过程，主观上往往还有好面儿、争强好胜心理，彼此之间谁也不服谁，此时如果过分争论就容易激化矛盾。还有也不要一味“以和为贵”。面对问题，努力寻找共同点，争取求大同存小异。实在不能一致，不妨冷处理，保留自己意见，既让争论淡化，又不失自己立场。
04 化di为友。冤家宜解不宜结。与同事发生矛盾时，主动忍让，多从自身找原因，为他人着想，避免矛盾激化。如果已经形成矛盾，自己又的确不对，就要放下面子，学会道歉，以诚心感人。
现实工作和生活中，只要是正常人，没有人不曾生过气，我们要学会以宽广的心胸看待挫折和批评，学会把负面的情绪变成生命礼物。
那颗桃树一树两色
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