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根治手机是重点

根治手机是重点

作者: 长和宽 | 来源:发表于2022-06-28 13:22 被阅读0次

       我要养成的习惯很多,但是归根结底只有一个,那就是时间管理,今天我继续从时间管理上肯定自己成绩、反思自己的问题。

       一、值得肯定的事情

      1.良好的午睡。因为“远离手机”APP的帮助,中午我停止了刷手机行为,保证的充足睡眠。

      2.时间记录初见效。根据复盘安排,我昨天开始恢复时间记录。可能是时间记录的警示作用发挥效果,我昨天没有出现大面积时间浪费。

       二、亟待改进的事情

      1.对要事有些畏惧。因为是想偷懒,所以总是不想第一时间处理要事。

       整改措施:充分发挥自己喜欢分析原文、乐于给他人授课的好习惯,将要事与爱好紧密结合,降低要事在推进过程中的阻力。多尝试用自己喜欢的事情处理要事。当然最重要的,就是向其他伟人说的那样,保持开心的状态,用平常心面对困难。

       2.黄金时间浪费明显。上午12点前,是全天你的最黄金的时间,这段事情里面,我没有用来处理要事,只是做了一些鸡毛蒜皮的小事。

        整改措施:严格执行要事第一原则,一定要把最重要的事情放到第一位。每天上午要重点复盘上午黄金时间的利用情况。每次复盘的篇幅不要太大,减少精力的效果

      3.就餐时间太长。根据我的安排,我打算通过时间管理,加强自己的饮食管理。昨天中午还是出现了就餐时间太长的问题。同时也没有做到利用就餐时间学习。浪费了就餐的碎片化时间。

        整改措施:一是严格控制午餐主食的摄入量,严禁食用单位主食。从今天开始只吃自己带的燕麦。二是严禁晚上吃主食。考虑到碳水化合物的影响,先做到不吃主食,然后再做到控制饮食。

       4.刷手机出现了

      三、综述

      好习惯太多了,如果把所有习惯的规则和要求都记录一遍,本身就很小好时间。我其实完全可以从时 间管理一个点入手,做到重点带全局。今天的任务仍然很简单,在落实具体措施的基础上,做好时间记录,推进要事处理,避免时间浪费。

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