复盘，每个人每天都在用，只是大部分人“日用而不自知”，究其原因，也许是每个人盘的效果大相径庭。
书中有一句话：“天下武功皆是如此，招式从来都不难学，难学的永远是内功”，复盘的模式流程可谓是招式，复盘的理念精髓可谓是内功，招式一看就懂，但内功却要用心领悟。
我认为复盘的精髓有以下几个点：
1.坚韧不拔的品质
书中举了司马光和苏秦复盘成功的例子，他们积极思考，善于对失败的经历进行深刻的复盘和剖析，从而发现问题，弥补不足，除此之外，他们都具有坚韧的品质，哪怕遭遇失败，也依然充满干劲，不折不挠，这才是他们最后取得成功的可贵之处。
2.自我否定的勇气
我们总会自我反省，难得会自我否定，尤其是否定之后建立目标再出发。很多时候，我们都站在自我的角度去看对方的做法，自然而然就会生出抱怨、指责、愤怒甚至是悲伤的情绪，我们不敢否定自我，是因为内心的恐惧，不被认可的恐惧，患得患失的恐惧或是已得到却将失去的恐惧，但是如果不推翻“旧我”，如何重塑一个“新我”，正是有了这种自我否定的勇气，才能在复盘的过程中事半功倍。
3.积极乐观的态度
我们一生中要经历无数磨难，在面对磨难的时候，能否正确看待得失，不踌躇不前，不自怨自艾，认真分析成败，把握当下机遇，继续勇往直前。此时，积极乐观的态度才是我们前行的助推器，而那些经历已经不再重要，重要的是在这期间成长了多少。
4.客观有效的行动
想法再精彩，最终还是要落实在行动上，把“我想做”变成“我要做”，只有跨过起跑线，才能专注投入，心无旁骛，向着目标前进，只要迈出一步，就会有第二步，第三步…先解决问题，再纠结策略，付诸了行动，就成功了一半。
万事皆可盘，只要练好“内功”，谁都盘得好！！
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