三阶的教练技术对我来讲比一,二阶收获多。相信每个人都拥有独一无二的优势和天赋,相信每个人都会为自己做出最好的选择,相信每个人都会因为自己的选择做出改变,相信每个人被理解和支持时就会迅速成长。
1,聆听辨论练习话题---我与朱冀AB角色(当代女性是在家照顾好家庭还是当职业女性)当朱冀表达他的观点时,我很专注去聆听希望能一字一句复述他的原话,无论我再努力,还是没办法依照他的原话,一句一字的复述完整,反而又被他的话题给带走了,忘了自己是反方的角色。而朱冀都能把我的原话一句一字复述完整, 坚持他的立场。打分时虽然朱冀给我打7分,但我自打只有4到5分,是朱冀给了我面子多打了分。我觉察到平时在聆听对话时,经常都只是听见并不是真正听到,只是聆听个大概意思,不能设身处地感受到对方,导致经常漏了重点,或是被对方给带走了,忘了自己的中心。轮到我发表意见时,我觉察到我的逻辑思维很乱,语言组织能力差,自己都无法把意思表达完整清晰,别人又怎么会理解。
2,平时生活中时常把问题当成目标,充当现代愚公。导致目标没达成,把情绪当结果,伤人伤己,造成双输。
3,事实与演绎,虽然我是腹区的没脑子。但不知为何每遇到事情时,还是习惯把事情往最糟糕的一面预演,钻牛角尖挖坑给自己跳。
4,成人宣誓:以灵魂伴侣对视临在时,我看到勇峰的眼神是坚定独立负责任担当的,而我内心是软弱胆怯的在找依靠刷存在感。当我说:“我不再乞求你的爱,我会邀请你与我同在,如果你不在我依然选择为自己在这里。我只有成为那个1,才能发挥 1+1大于2的功效,才能为我们的关系加分”。我内心是无助的,我无法成为那个1,我还在找依靠,我不敢去面对,我还无法为自己负责,我内心是孤独的,无力的,我还在找爱。谢谢灵魂伴侣的鼓励和支持,我会努力让自己成为那个1。
三阶走下来,我对九型人格有更深入的了解,希望能在亲密关系,亲子关系生活中落地践行。感恩东方九行,感恩老师,感恩同修们。
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