生活中，我们经常会看到有许多人非常爱跟别人比惨，比如说自己工作不顺利时，找人抱怨，认为自己比别人惨；感情不顺利时，大肆宣扬自己太惨了，总是遇不到对的人；或者就是自己稍有不顺，会找一个比自己处境还惨的人做比较，以此来寻找心理安慰。
那，为什么人会这么喜欢去比惨呢？我们今天就来聊一聊。
爱比惨其实有3个主要的原因：
1.博取同情和安慰。
这个很普遍，就是说当自己有不好的遭遇时，通过向别人诉说自己有多惨，来获得别人的同情和安慰。心理学上把这样一种心态称为“受害者心态”，“受害者心态”是什么意思呢？这里并不是说这个人真的受到了来自外界的伤害，而是TA自己认为自己很可怜，感觉自己被整个世界都抛弃了，哪怕一丁点不如意就跟别人诉苦，说自己很惨，但是呢，自己不会主动去改变不好的状态，反而通过卖惨来获得别人的同情。
心理学上说，这种心理一般是在幼年时期形成的，当我们小时候受到委屈时，爸爸妈妈就会赶紧跑过来问问：“宝贝，怎么了？”或者是不小心跌倒了，也会有人赶紧跑过来问：摔疼了没有？要不要紧？”在这样的环境中我们就自动形成一种意识：只要自己受了一丁点委屈，就会自动地有人过来安慰并帮助我们。但是长大了很多事都需要我们自己去承担，又很少能够随时有人安慰帮助我们，这个时候，当我们无法处理一些事情时，就会本能地找别人“卖惨”，希望得到别人的同情和帮助。
2.“要面子”心理。
爱跟别人比惨的人大都有一个特点，就是把所有失败的原因都归结在别人或者是外界身上，而不从自己身上找原因。比如考试失败了，说我太惨了，都是老师没讲好；感情失败了，说我太惨了，没有遇上对的人。用这种方式的目的呢，是想在失意时，在别人面前保住自己的面子。但我们都知道，生活中有起有落是很正常的，我们没有必要用这种方式来保住自己所谓的“面子”，这种要面子的方式会让我们看不清自己身上的不足，还容易对别人产生抱怨，让自己每天的情绪都很糟糕。
3.逃避现实。
还有一种情况是当自己处境不好时，拿比自己更不好的人来跟自己比，比如说因为自己工作不认真被领导批评通报了，然后就找理由安慰自己说“没关系，我这算什么，被降职的小张岂不是比我还要惨。”虽然这种处理方式让人看起来是比较乐观的，但实际上这是一种逃避现实的心态。心理学上认为如果有这样的心态，对我们个人的成长其实是非常不利的，因为这会让我们自动掩盖掉事情的真实面目，让我们对现实状况敷衍了事，不利于个人的成长发展。
那么，不论是在“受害者心态”影响之下的博取外界同情和安慰；还是处于自我保护的心理；亦或是为了逃避现实、欺骗自己，这种“比惨”的心态对我们的生活都是不好的，因为“比惨”和“积极”是对立的，我们过于夸大“惨”的状态，就会削弱我们积极面对生活的态度。
那，应该怎样摆脱“比惨”的心理呢？
我们不妨转变自己的心态，要有一种遇事积极坚定的心态，相信自己能把眼前的事做好，不论面对什么，相信自己能处理好眼前的境况，不要存有依赖心理和侥幸心态，稍有不顺就只是跟别人“比惨”。要知道，需要自己负责的事情，我们只有靠自己全力去做好，才会让自己成长进步。相信用这样的心态去面对生活中的点点滴滴，总有一天，我们会真的变强大，而不是通过“比惨”来获取同情、欺骗自己，因为打不死我们的，终将使我们强大！
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