本来今天从床上起来感觉都非常好，一见到我妈说不要玩手机，我的情绪就有一些微微的波动，之后我就说我妈碰到困难就喜欢逃避，我的情绪立马就滑到不耐了。
我会滑到不耐可能是因为我妈被我平白无故地说而感到不耐烦，而产生这小子还敢批评我来了。对我产生负面情绪和思想，于是我也就感到不耐了。
我要的结果是什么？希望妈妈少抱怨和谈论自己不要的，多留意生活中的好事。那么其实我应该在能量层面下功夫，我应该先接纳他的抱怨，不要去对抗，左耳朵进、有耳朵出，因为不太在意的将逐渐消失。然后当她在谈论生活中的好事、我要的部分时，我就多多聚焦其上。
然后放任他人做自己，我自己去聚焦自己要的愿望就好。
我应该对父母放手，专心去聚焦自己要的愿望？既然我要视力，在微微感到不适时更是需要努力地时候，不如我去学习恢复视力。学一节，以后再学10分钟交朋友。
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