养生须养肉体之身和性灵之生。人为万物之灵，性灵之生为本。本立而道生，物有本末，养生有序。娑婆众生，耳根第一灵利，听音可启慧抒情亦可养生。
个人的听歌感受，涵养性灵以齐豫版《心经》和王菲《清净经》较为顺耳入心。开阔胸怀以《太极张三丰》主题曲胡伟立版《随缘》和《笑傲江湖》主题曲《沧海一声笑》，让人听后豁达，这类曲能打开我的内存。好象手机存储量从32g到64g又至如今128g扩容般，世事变迁红尘纷扰，网络时代信息如潮，个人工作生活压力频现，无法改变外在只能调整自己，有容乃大，何以扩容？常听性灵豁达之音，可为一方便之法。个人以为扩容升级为第一要务，扩容即须扩心脑之能。
心中疲惫精神不振时听一曲林子祥《男儿当自強》，联想《黄飞鸿》片头红日初升时在海滩习武的武师形象，好象打了一针兴奋剂，精气神立刻提上来了。
当头脑思维不清晰时，听张云卿原唱《珊瑚颂》时跟着哼唱”珊瑚颂
一树红花照碧海，一团火焰出水来
珊瑚树红春常在，风波浪里把花开
云来遮 雾来盖，云里雾里放光彩
风吹来 浪打来，风吹浪打花常开
脑中清晰显示红树碧海，风浪云雾掠过仍红珊瑚仍是光彩夺目。听歌闭目以此观，大脑会很快澄清，从纷扰中摆脱出来。
个人感觉听原版原唱很重要，一首好歌能流传主要在于原版原唱的魅力，就是那个嗓音与配乐完美契合，入于心脑，然后光环效应下翻唱无数，可原版原唱才是原汁原味，如原汤不勾兑。十五年茅台和一般茅台能比吗？
这个发现就是在听《珊瑚颂》时感受特明显，试听许多版本都感觉少点东西，当听到张云卿原唱时明白了，原唱最质朴，无过多技巧，反而最达人心。又去试听《刘三姐》，果然是老版电影里歌声如一壶醇酒，越品越香。
直心即道场，真情能动人。五六十年代人心淳朴，感情真挚，思想纯正，净土育仙草。一些优秀的艺术作品，艺术家真是以后再也没有了。时代变化，那种原汁原味泌人心脾的声音只能从录音中寻到。原版《刘三姐》不仅人美歌美，而且常听可开智，《对歌》一场真是太精彩，刘三姐比喻清新。新凤霞与赵丽蓉的评剧《报花名》也是极好曲目，声音清丽，春夏秋冬花似锦，文才了得。五六十年代一些好歌好戏其中有全世界都稀有的珍宝，有最适合中国人情感与思维的优秀作品，如同上译那些黄金般配音声音，需好好挖掘。对比之下，我曾写文吐槽如今国内声音浪声嗲语，沉迷小时代娇揉作假，阴阳颠倒，阴气弥漫，常听其音，人焉能不病。还好《亮剑》屡屡创下电视台重播纪录，可见观众对阳刚之气的内心渴望。阴阳归位自得其安，明此理可养生。补阳气音乐，前苏联军歌有些不错，钢铁洪流气贯长虹。
阴阳和谐之声首推李胜素于魁智两位大家联声的《梨花颂》，真是叹为天音。后段男女声高音部，如阴阳双气螺旋上升至天际，我感冒鼻塞，一听此段，立刻气息通畅，功力非凡啊。再如韩国张润贞《约定》和刘德华《谁能明白我》都己推荐过。
最后推美国天赐之音歌手劳拉布兰尼根的《the. Power of love》，她是原唱，欧美女性的爱情也是深情似海，可惜英年早逝，如日本才女坂井泉水一样，天妒红颜。布兰尼根的西语歌也好听，美女坂井泉水的日语歌也不要错过。都是学西语日语入门好听力素材。
向以上提及的优秀艺术家与优秀作品致敬！
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