今天是12期高校阅读训练营的第 1 天，从 5：30-8：30 校长整整给我们分享了三个小时，越优秀的人越努力，这点在梅校长身上体现的淋漓尽致，早起学习对现在的我来说并不痛苦，写作业整理文章是让我最痛苦最头疼的事情，因为文字编辑一直是我的痛点，以前碰到这样的事情能躲就躲，但是这次我不能躲，我要坚持下去，因为我喜欢这个大家庭，完不成作业就会被抱出群，那会让我更难过。
理性的坐在电脑前打开石墨文档，依旧是磨磨蹭蹭，感觉自己做不下来，莫名的排斥，无从下手，觉察出来自己的行为，这个时候我和自己对话，告诉自己不要逃避，学会拥抱痛苦，校长在今天的课程里也说到痛苦是成长的前兆，痛苦是人生的常态，要主动寻找痛苦，并学会享受改变之前的痛苦，当和自己这样说的时候，我发现自己的心逐渐静下来，慢慢的在键盘上敲打起来。今天的课程又再一次让我们明白了只有勇敢的解决问题，人生才能真正的发生蜕变，当手里没有自己想要的东西的时候，就是自己的脑袋需要迭代的时候。
今天的课程的主要内容
建立精英思维
调动潜意识
建立全新的高效阅读态度
建立精英思维
校长每天早上起床后必须要干的几件事，首先就是冥想感恩三个人分别因为什么事，经常表达感恩让自己每天活在丰盛里，第二件事就是列目标，今天要做的几件事情，有了目标，这一天就有了方向，要列出自己的北极星目标，北极星目标就是接下首先要做的事情，把它分解成每天的小目标，极致聚焦，笃定死磕坚持下去才能拿到结果。
我先在也尝试着给自己列各种目标，相信在校长及宇宙公民所有家人们的影响下，未来我也会成为一个优秀的目标践行者。
精英的要求有哪些
态度
凡事要积极主主动，无论到哪里都要积极主动，不要当小透明，认真对待每一天，只有极度认真才能拿到准确，精确，精彩的结果。
2.方法
一定要互动/一定要思考/一定要把学到的讲出来/一定要做作业/一定要行动
人都是有遗忘曲线的，如果一味的学习不讲究方法进行留存，增强大脑的记忆，大部分知识内容就像马桶的水一样，会被冲走，自己没有实质性的提升，持续践行精英方法论，倒逼自己，才能慢慢的变的强大。
3.语言
要时刻给到自己肯定和鼓励，语言是魔咒，它会引导你人生的方向，改变语言自然就会改变一个人的状态。
4.两毫米标准
别人看不见，你看的见，，别人做不到，你做的到，设置高标准，才能进步，只听不说，只想不行动，只学习不设置高标准也无法真正的蜕变。
5.每年设置一个改变自己的目标和决定
学会种太阳，未来的成就就是种太阳的回流，在日常的生活中，真诚的付出，养成给予大于索取的宇宙公民精神，今年的目标就是提升自己的读写说的能力，跟着校长做视频号，向百完博主校花看齐。
要不断成长，相信努力，拥抱改变，不放弃，把评判与反馈视为改进的提示，过去≠未来，现在才等于未来 ，人生就是一个练习。
自信自燃的方法
设立目标--人生目标论，有了目标才有前进的方向
寻找方法--向有结果的人学习，靠近有结果的人
自己实践--认真学习，找到方法，唯我所用，内化成自己的习惯为止
自动模式--把他人的知识，方法习惯变成自己的，成为自动模式
调动潜意识
打破思维盲区
通过这几张图，让我了解同样一件事情，每个人的认知不一样，看到的结果也不一样，一个人无法叫醒一个装睡的人，一个人也无法看到认知以外的东西，每个人都有自己的认知盲区，首先要学会接受自己的盲区，通过学习打破盲区，才能真正的成长。
通过这个章节的学习让我懂得了以后要用最开放，最包容，最接纳的心态，对待自己和身边的人，通过在这里不断的学习，重建自己的认知框架，重建自己的经历，人生才会更加的鲜活。
充分调动潜意识
潜意识和表意识它们的区别
潜意识和表意识是一个半球的两面，而不是各自独立的实体。表意识做出的是理性选择，比方说选择读什么书，住什么地方，还有和什么样的人一起共度一生等等。另外一方面，潜意识则在意识毫不知情的情况下，自发地催动着的呼吸系统和生命循环系统。
像土地接受农民撒下的种子一样，潜意识总是无条件地接受着一切加诸意识层面的观念。千万记住，潜意识永远都不会知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。那些负面和破坏性的想法也隐藏在潜意识里面，而它们迟早会转化为现实，从而改变人生。
所以我们要学会善于欺骗我们的大脑，可以经常的想象未来自己想成为的样子，想象自己看过100本书的样子，想象全新的自己，想象自己未来想去的地方，大脑无法区分真实和想象，改变人生，从改变情绪，感受和想法开始，想要富足丰盛，从现在就感受富足和丰盛。
建立全新的高效阅读态度
要学会设目标，
经常向大脑提问题，
大脑会主动的思考答案
学会设置有价值的目标，有价值的目标要有数字，日期，地点，过去式，学会分解目标。
定下目标，把它写下来，不管你的目标是什么，关键是你定了这个目标，这样你就有了方向，写下来有种神奇的力量，等你达到这个目标，再定另一个，也写下来，机会进步神速。
遇见梅校长遇见宇宙公民是我的幸运，期待21天后的成长与蜕变。
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