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怎样让自己不那么焦虑

怎样让自己不那么焦虑

作者: 甜予 | 来源:发表于2023-09-14 22:21 被阅读0次

今天天气不是很好,一直在下雨,倾盆大雨伴随着雷声就像是在狮子咆哮声音那样震耳欲聋,我的心情好像也开始变的沉闷、不安、焦虑。

1、治愈自己,才能治愈生活

突然心情不好,感觉焦虑,生活,工作,学习的压力扑面而来,压的自己喘不过气,心里第一反应,站起来出去走走,换个环境也许心情就会好起来了。

什么都不想只是看着外面的风景,感受雨滴滴答答的散落,好好的放空自己,慢慢感觉焦虑好像慢慢消失了。我又一次治愈了自己,又一次的拥抱了失落的自己,真好。

成年人的世界没有容易二字,谁又不是在一次次崩溃中治愈前行。治愈好自己,才能更好的治愈生活。

也许有时候不是这个世界不够好,而是你自己站歪了。试着走出来,慢慢来就好。

我们总是太着急,凡事太着急要一个好结果,不是努力就会有收获的,不是付出就会有回报,这个世界多的是事与愿违,我们应该学着允许一切发生。

2、你相信自己的直觉吗?

你相信自己的直觉吗?觉察好事情的发生,坏事情的发生的解决方法,其实直觉不是无厘头的,而是积累的经验。

你有直觉有好事发生,是你做了很多的好事,上天给你的回报;你有直觉有不好的事情发生,可能是上天觉得你最近状态不太好,在警醒你;你有直觉某件事情的处理方法,也许是上天在帮助你

试着去测试自己的直觉哪些是对的,哪些是错的,更好的利用自己的直觉,也许它能在很多的事情和人际关系助你一臂之力。

3、慢就是快

在快速发展的社会里,我们被世界推着往前走,我们人云亦云,手作无措,很多时候我们都不知道自己每天在忙什么,就只是每天不停的忙碌着。

不要在设定目标、好好思考自己的真正想要什么、喜欢什么节省时间,我们应该让自己好好安静下来,问问自己的内心,试着听听自己心底的声音。

你努力的目标不是为了完成你父母的期待,而是你完成你心中梦想。兴趣是最好的老师 ,你可以慢慢的先完成,再完美。慢慢努力,踏踏实实走好每一天,脚踏实地,仰望星空。

合群时发现风趣的他人,独处时发现有趣的自己。看美丽的美景,做喜欢的事情,爱值得的人看,愿任何时候我们都有勇气去创造自己想要的生活

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