什么是自制呢？其实就是自己控制自己，我觉得他是一个眼前与长远的关系。比如孩子在放学后，总想着玩，这就是眼前。但是自制力强的孩子在经过激烈的心理斗争以后，会立马放下玩的思想，去学习，因为他想着以后自己努力能成才，有远大的理想，不想沉迷，这就是长远。其实自制的目的就是从长远来说，为了拥有一个美好的明天，不沉迷于眼前的一时爽快。
但是大道理我们都懂，而且一天两天或者说短期的自制也很简单。如果要是长时间的去克制，那确实不容易。举个例子，正在减肥的胖子，面对商店里所摆放的各种零食，他能忍住吗？很难去忍住。这时候我们就要采取一些方法去调节。首先我们能想到的就是暗示，人的心理暗示对于我们的行为来说至关重要。暗示也分两个方面，好的方面与不好的方面。好的方面，其实就是我们想象着，我们现在的克制是为了以后生活的更美好，这种长时间的好的暗示，会让我们形成一种习惯，习惯过后就成了自然。而不好的暗示呢，其实是给自己的一种警示暗示。就是说我们在心里给自己警告，如果不克制自己，那以后的事梦想或者生活就会一团糟。其实我们人生活在世上需要一定的压力，才能帮助我们去客服困难。那除了心理的暗示外，我觉得做一些自己喜欢的其他事，能转移自己的注意力，这样对克制自己的不好习惯很有帮助。我们有时候需要为了某个目的，去转移自己的注意力。以帮助自己去克服自己不好的习惯。最后呢，还有一个办法，在遇到一些难以忍受的问题的时候，可以和他人进行交流，自己的家人，同事，朋友都可以的。所以做到自控其实说难不难，说易也不易，关键是我们在下决心去坚持做某事以后，要在这个过程中坚守初心，内心坚定，这样才能达成自己的目标。
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