8.16

神奇一页纸计划8.16

【基础事项】

✅早起：7点半前打卡

✅早睡：11点半放手机

地铁阅读

亲子阅读 30分钟

运动 第9天 50分钟

盆底肌训练30分钟

✅可转债阅读、打新

【今日三要事】

代办：发布周复盘，朋友圈

打卡营课程和作业

写2到3份小红书草稿

【日复盘】

早上7点打车出发到华山医院，拿号理疗，然后去单位上班。

早睡很神奇，头发3天都不油。

工作：发布申奥通知，积极转发。下班闹了乌龙，没有带药，没办法快到家了又回去拿一趟，现在记忆力越来越差了。

耐着性子和别人沟通奶粉，没有任何感恩，真的恶心。

【打卡事项】

朋友圈训练营加餐课+第一课

【做得好的】

第二天早睡早起成功

【调整】

面瘫：不吃辣，少熬夜多休息，不躺玩手机

10天了，没有任何体重、腰围变化，好不容易吃瘦的又吃回去了。

早睡早起：10点半到6点半（一周强制）

️靠意志力不吃零食（尤晚上7分饱）

【新知】

【家庭教育】

晚上她爸爸也发脾气了，吃饭不认真不专注，脾气又很大。不知道什么原因，半夜哭哭唧唧不停。

【今日收集箱】

❌整理保单

❌优势才干和知识管理公开课代办

【感恩日记】

队友帮喂一顿奶

【成功日记】

新链接了不少群友，加入小灶群