【能量播报】
✨励志_【自律】
自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律由四个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
坐标：福建福州，星期二
天气：雨天
情绪：正常
起床：06：23
入睡：00：03
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早上： 网站设计
✨中午： 混沌大学
✨下午： 精神文明
✨晚上：百家号+混沌大学创新live
❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】
一、今日活动
今天孩子下雨天，微微细雨下玩车子
二、感悟
001 我们每个人都有内在小孩，就看我们去看见他，怎么与他和解
002 内在小孩可以是资源，我们尽量不要让孩子回忆当初小时候是痛苦。做好我们父母该做的。
❤3. 感恩自己今天对自己 （爱人）情绪的觉察。【觉察日记】
001 爱人增长：最近卖水果，从引流款打开销路，然后继续拓展代理渠道
002 我的思路：增长曝光量，多种方式，打破认知的边界
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、好好生活：作息+锻炼
·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力
·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30
✨2、学习
听书：非暴力沟通
听课：混沌大学-创新live-短视频
✨3、成长
猫叔的知识星球
✨4.育儿家庭：
感谢认知的情绪，去发掘内在小孩的资源
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输入： 3份
听书：非暴力沟通
听课：混沌大学-创新live-短视频
阅读：猫叔知识星球
✨2、输出： 1份
混沌大学答辩
✨3、可以加强的事情：
#财商
#课程：
（1）头条（每周3篇）
（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）
（3）混沌（答辩+练习星球）
✨4、时间安排
学习:2.3h+ 育儿1h+工作：4h
#学习 2.3h
听书：0.5h
听课：1.5h
阅读：0.3h
#育儿：1h
·陪娃：1h
#工作：4h
精神文明2h
网站设计2h
❤6.感恩（爱人，父母，宝贝或他人）。【赋能日记】
猫叔知识星球:
主题:64#视频号的玩法
001 讲品牌打造
002 可以获得素材
003 产生深度链接
004 视频号推广，顺便做广告
005 让人知道你专业
006 如果链接不到，可以公开信息收集，整合
❤7.总结【下一步工作】
✨1.育儿：感谢认知的情绪，去发掘内在小孩的资源
✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单
✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力
✨4.成长:学习成长，工作记录要及时
✨5.学习：不能断，
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