DAY1 马甲线

算算从去年十月份开始健身，到现在竟然有六个月了。本是以玩玩的心态开始的，练着练着就当真起来，如今我已经在认真执行夏天前的马甲线计划了，甚是期待。

这六个月，完成了好多个人生第一次，比如：

第一次不间断跑步30min；

第一次平板撑2min；

第一次做完300个卷腹；

第一次20个标准俯卧撑；

第一次负重深蹲35kg；

第一次壶铃硬拉；

第一次半辅助引体向上；

……

而六个月前，我还是个没有辅助连一个卷腹都做不起不来的人，更不要说俯卧撑。

那天教练看到我已有了形状的马甲线，心情大好，便跟我细数了一遍这六个月来的健身过程。一开始体能跟不上，每节课都要做有氧，跳踏板跳到吐血，每一秒都觉得再也坚持不下去了；腹部没有力量，每次练腹都把脖子练得疼，要花很长时间放松；练腿只是空杆推就做不到，几次之后大腿就不自主地抖个不停；数次练完第二天全身酸疼，下台阶都要用挪的。慢慢的，身体的力量逐渐增加，腹部可以主动发力了，空推变得很轻松，三个月之后体能已完全不是问题，便逐渐转向力量训练。昨天一手拿一个7.5kg的哑铃做推举，教练都以为我最多只能做四个，没想到不用辅助就做了八个，把我自己也吓到了。

如果说有什么事情是只要坚持做就一定能看到成效的，除了健身，我想不到更好的例子。

曾经有朋友问我为什么要健身，毕竟这是一个很需要时间投入的事情，而且请私教花费不菲。在她问我之前我并没有仔细想过这个问题，只是觉得健身这是对我来说已经是停不下来了，出门去健身房已经几乎不需要动用意志力，甚至出差时候我都忍不住要在会议室里自己默默坐上几组深蹲，到微微出汗才踏实。如果一定要讲出个什么原因，我想那应该是健身这件事，给我更大的勇气和力量去面对这个世界。

每天早上被闹钟叫醒之后，做上三组卷腹、侧卷腹、仰卧抬腿，状态好的时候再加三组俯卧撑提膝，身体微微出汗，这时不管昨晚有多累，都会觉得这新的一天是精力满满的。虽然不知道这一天会遇见什么，不知道会是开心比较多还是不开心比较多，但至少在这一天开始的时候，会觉得今天是好的一天。

我们有很多的理由不开心，所以更要主动创造更多一点理由让自己开心一点，不是吗？

附上前几天拍的照片～健身的路还很长，夏天见。

加油，马甲线