1982年秋，曾经是爵士酒吧老板的村上春树，因为吸烟和熬夜，已经胖成了一个球。33岁的他决定要当一个职业做家时，毅然戒烟，并开始了自己的跑步人生。每天早上四点起床，泡咖啡，吃点心。吃完就写稿，写稿四个小时。然后开始跑步，跑10公里。
此后村上多次完成马拉松，也尝试挑战过百公里的超马。跑步成为他生活里很重要的部分，也多次出现在他的文学作品里。
他说，要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。只有不乱节奏，才能持之以恒。
都知道村上春树很勤奋，职业写作36年间，写出了50本小说，甚至没有经历过大部分作家都会经历的瓶颈期和低谷期。
但是大家忽略了勤奋不仅仅是一个驱动力的问题，更是一个体力的问题。因为身体不好的人根本没办法坚持工作。
如果你想做一项长期工作，就必须得拥有一个健康的身体。
大家都说时间能够检验一切，前提是你的身体能超长待机，从容等候时间对你的检验。
有些特别难实现的大目标，比如健身，只要你把这个大目标分解，每天完成既定目标，坚持下去，会发现达成目标没那么难，而且这其中形成的习惯会让你每次坚持时有一种成瘾的快感。
这个道理也适用于其他领域，一个人集中所有精力，突破一个点，做到极致，就能赚到钱。把鸡蛋装到一个篮子里，看起来风险高，实际在现代社会，看准一个事业，不顾一切的拼，去做透，反而是安全的。在看起来冒险的赛道上，怕风险的心态，已经过滤掉了大多数竞争者。
多头押宝虽然看起来安全，但当风口来临，会错过每一个机会，做事有 【既要】【也要】的心态，往往啥事做不好。
在正确的事上，要有All in的心态，手里的“鸡蛋”不仅仅是 qian，还有时间、精神气，全部投进去。
要有把鸡蛋放到一个篮子里的勇气，除非你的篮子装不下了。
只有弱者才会拖着不做决定。因为他害怕失败，因为他害怕尝试，因为他不自信。
虽然我们所有人都不知道未来会发生什么，但是我们必须要相信我们的决定，哪怕那个决定是错的。
错就错，错了再改，但不能因为怕错就拖着不做决定。
你可以做一个错误的决定，但你绝对不能拖延很久不做决定。
一旦遇到自己没有安全感的事情，就不再做决定了，就无限的拖延。那是弱者的表现。
不要拖延。缺乏安全感的人会一直拖延。但是那没用，拖延只会拖慢进度。
现在逐渐形成了一个判断对错的标准：一件事情，如果搞得大家都很痛苦，那就是错的，无论道理听上去多么正确。比如在教育中，如果你和孩子都很痛苦，那么这种教育模式就是错的，必须改变。要么调整目标，要么换种方式，要么换个环境。
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