❁｜自胜图强
今天第三次去看陈医生。医生认真阅读了我的体检报告，虽然我自己打印的看不太清楚。医生认为甲状腺结节描述粗略，建议医院复查时再做一做；其他如肺部结节等没什么问题，幽门螺旋杆菌抗体阳性也说明不了什么问题。
诊脉时问了最近身体，我大体把近期大便情况说一说，希望能够更好。医生主要是诊脉看舌头，说还是虚弱。医嘱还是多休息放松，建议睡前做内视。方子是在上次基础上去了苍术，换了云苓。
医生的建议很好。我的紧张性情，做事急绊的毛病确实需要调改。以后不晚于十点上床，顶多看半小时书，然后坚持做内视，确保不晚于十一点入眠。这样，即便是简书没有完成日更也不能妥协，雷打不动，以调养身体为重。为此，简书日更要尽早 上午或下午就要完成，底线是上床半小时。
另外日间的活动，一是节奏放慢大致规律，二是轻来轻去避免疲劳，三是精神内敛情绪平缓。总之，确乎以调养为主为重，不可不慎了。
好吧，这个春天，关心煎药和做饭，内视反听，以图自胜康强！
2021-03-21
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