刮痧与火罐是传统的自然疗法之一，也是现代人非常热衷的养生保健方法。很多人不理解什么是刮痧，什么是拔罐，二者哪个更好呢？
刮痧：根据中医十二经脉、遵循"急则治其标"的原则，使用刮痧板将毛细血管壁的淤血压出，使局部皮肤发红充血，再经吸收，从而促进血液循环、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。刮痧善于祛瘀，改善局部血液循环，增加汗液分泌。适用于：感冒、发烧、中暑、头痛、肩周炎、腰肌劳损、风湿性关节炎等病症。
1.促进代谢：刮痧使体内血流畅通，将代谢垃圾排出体表，恢复自然活力。
2.疏通经络：刮痧能够舒筋通络，解除肌肉紧张，消除疼痛，也有利于病灶的恢复。
3.调和阴阳：“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
拔罐：这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。适用于：外感风寒、头痛眩晕、风寒湿痹、关节酸痛，嗽咳气喘等。
1.促进血液循环，加快新陈代谢：拔罐能使血管扩张，局部血液循环变好，进而促使废物、毒素加速排出体外。
2.缓解酸痛疲劳：能够牵拉肌肉，缓解肌肉紧张状态，改善组织缺血，进而使肌肉舒张，重新储备所需的能量。
3.吸毒排脓：拔罐产生的负压，将有助于脓液、毒素以及其他不利伤口愈合的物质排出体外，刺激肉芽组织生长，进而达到促进伤口愈合的目的。
拔罐可补可泄。泻即排毒化瘀，补则是引气于一处。刮痧更为细致，有利于疏通经络。对于刮痧无法解决的肌骨疼痛，可采用拔罐法，拔出深层的淤血。简单来说：病邪在表，用刮痧；病邪在里，用拔罐。两者配合，则效果更好。
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