三人组队第一周

在参加完永澄老师团队7D挑战赛后，群内小伙伴自觉组队，形成三人组继续练习 。第一天，大家都已经组完队开始行动了，第二天我找伙伴组队，发现她已组队完，我在群里发完信息几分钟内，我们的三人组也完成组队。接下来就各自准备每天的任务，在群内发每天的计划与总结。

刚完成一周的任务，离开了每天的任务打卡，又是休息日，连周计划都只做了一半，第一天的计划和回顾就在松懈中不了了之。自觉真有必要在他律的环境让这个周计划继续迭代。永澄老师说自律是要靠大脑完成的，人一般不愿意自律，因为自律是反人性，反直觉的。对此深有感触，我们常听说自律才能自由，真正能通过自律实现自由的人有多少。只有在他律的环境中才有可能做到相互赋能，共同进步。于是我们组队第二天就开始行动。

三人组队第一周

好巧的是竟然还是007伙伴，最近真的在哪里都能遇上007，在关老师营销群，在这里又遇到，她已经是老学员了，对挑战整个流程都很熟悉。还有一位同我们四组伙伴职业也相同。

连续几天，我都要十点后才发到小组，而每天计划分明写着十点前休息，做起来还真没这么简单，察觉到这一点，后面就渐渐变早了。周四晚上太晚（十一点后）才想起没有整理日回顾，还是在休息前整理完，等到第二天才发群，一周下来，我们三人都没有掉队，我们都自觉每天完成这项约定。

这个活动最好用的是老师给到的模板，在自我反思，自我设定的任务计划中，每天跟进自己的任务，审视自己的任务进度，会发现自己在哪些方面做得不足，还要不断修正。就像我知道每天制定的休息时间是十点前，当我好几天没有能在十点前休息时，我就会刻意让自己尽可能早些，慢慢接近于这个时间点前做完。

每天的计划能做到有质量的完成，是需要反复试错和调整后才能做到。为什么设定的计划和实际完成的无法一致，如何能做到预估得更准确，等问题都没有固定答案，只有通过试错，在反思实践中问为什么会形成差距，是预估不准确，还是做的过程出现的问题。

老师给到的模板，和教我们的方法，在这种自我反馈的机制里，让我们对自己有了更多的认识和发现。

自我反馈是重中之重。试错后分析原因：

1.高估自己的能力，制定了不切实际的计划，导致无法达成；

2.以前的经验已忘记，没有形成积累；

3.以往遇到问题有人帮助过自己，现在没有得到帮助，无法完成。

类似这样的原因我都有，也有其他原因。如果有出现不去理会，一定无法找到解决问题的方法。初期一定要对自己诚实，看到自己的不足，接受自己的不足，再来找原因想办法解决掉。

在设定好的计划中，一定会有各种因素在影响这些计划的实行，老师给的方法就是不要期待没有突发事件，要用自我反馈，自我优化，不断更新假设来应对。

三人组队第一周

印象最深的一句话是，所有的事都能预估不成神了么！

前期我们不能期望值过高，需要接受一切的结果，无论好坏。就像我目前写的水平，还处于幼儿园水平，但我没有因此就停下来，我把想要表达的都记录下来，再逐步优化改进。之前我会想，会比较，期望值远远高于自己的能力，反而打击了自己，并没有在进步。接受是个开始。

计划和现实本来就会不一样，假设对了，是自己的能力提升的结果；假设错了，需要补充的是自身的能力。知道是自己的能力问题，要做的是如何提升自己的能力，问题自然就得到了根本的解决。

现实就是最好的反馈，不要总想着为什么我做的计划实现不了，先忘记它。要想的是我要怎么调整才能实现下一次计划。在每天的日回顾当中，遇到了这样的问题，有的事我怎么没完成，我发现是忘记了，为什么会忘掉，因为没有随时看到，下一次我一定要让计划能随时看到来提醒自己去做。

这些模板就像是一个标准格子，在用的时候不需要自己去想如何开始，只要按照格式，每个问题认真读懂后对号入座效果就能看到。

一周下来，从最开始没做到转入较好的状态，是小组形成的力量，相信这份力量和老师的模板方法，会让我们谁也不会掉队，相互推进地持续做。