79.适度的紧张会让你更专注，过渡紧张会干扰。
年度梦想版（部分）
🥇健康：
晚11早6、跑步1000公里、推胸15000次、跳绳300000次
🥈学习：
参加国学线下课学习、
阅读12本书、康华兰家文化课9章、张新民财报训练营60讲、冯唐合集
🥉考证：
专业证书一本
一月青蛙
工作：公司项目管理系统培训、年终总结
亲子：制作年度梦想版、每周亲子复盘
健康：跑步100公里，跳绳30000次
一月行动拆解累计
亲子复盘：2次/4次
阅读：《我是谁》96页/252页
♂️跳绳：15000次/30000次
♂️跑步：44公里/100公里
国学应用课：34讲/45讲
地点：盐城 天气：多云 -1-9℃
时间管理4.0第2周
今日青蛙：
阅读：共读打卡✔️、阅读《我是谁》96-100页✔️、国学应用31-34讲✔️
践行：参加亲子寒假计划分享会议✔️
运动：跳绳1000个✔️，卧推92次✔️
明日青蛙：
阅读：共读打卡、阅读《我是谁》100-106页、国学应用35、36讲
效能：2.0、3.0相册整理、微信标签️整理一个
运动：跳绳1000个，跑步5公里
日检视
早上参加祝班班组织的寒假计划分享，图书馆地图打卡，寻找目标书籍，带回一本书（说明为什么选择？），计划的山顶视角，家庭清单，家庭读书会，爱觉不累，摘到果实，电子产品监控及孩子制定使用规则……培养小高阶段孩子自我管控和复盘能力。
在一起、了不起、敲喜悦
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