这几年很流行早起打卡，无痛早起法，早起有多爽什么的。
先说我的观点，一个问题的解决一定不是找到解决办法，而是问题消失了，早起这件小事，对于一些人来说，已经如同喝水吃饭一样正常的，另一部分人如果痛苦，大可不必随波逐流。
我的作息时间是这样的：
6：30起床，洗漱吃饭。
12：00——13：00午睡一个小时
0：00左右睡觉。
上学的时候只是周末在家有自己能安排的时间，总是晚睡晚起，有的时候甚至到中午了才起床。
工作了做室内设计，众所周知加班、熬夜都很严重，凌晨一两点睡觉很正常。公司只追求业绩，倒是对坐班时间要求不是很严格。早上很不愿意起床，差不多都是八点左右起床。
后来做项目管理，经常出差，周一出发，周五回来，周末、节假日什么的总算是正常休息，情况稍微好一点。白天在工地上沟通事情，晚上在酒店会做一些报告，有时候还要有一些应酬，作息时间也不是很规律。
我也是看到网上说早起的各种好处云云，试过一段时间早起，定的是早上五点起床，以失败告终。确实是可以起床的，但是一天都无精打采的，只有早晨那几个小时是精神的。
真正让我养成习惯的是我家孩子，刚当父亲的时候，心态还很年轻，想着早上多睡一会懒觉，
但是我低估了孩子的精力。我都是周末在家，我家孩子每天都是六点左右就醒了，当时我和我妻子和孩子是一起睡的，睡醒了就要人陪他玩，有的时候我起来一边陪着他一边闭眼眯着。习惯的养成确实需要时间，就这样被我家孩子折腾了半年的时间，就稳定了作息时间（如上）。
我很感谢他，让我每天早上能吃上早餐。
早起确实有很多好处，给我最大的感觉就是，我一天能做的事情真的好多，早餐和晚上做一些创意性的工作，白天能够应对工作、家庭生活，更深度地与世界交流。
我不知道其他人的作息时间是怎样的，但是也不能违背身体本能，就只睡四五个小时吧。能不能早起不要焦虑，心态一定要平和，不抵抗、不设限，固定的作息时间很关键，找到适合自己的工作、生活规律很重要。
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