1.信息松鼠病
信息松鼠病指的是大量地囤积信息资源，比如成千上万条微信收藏，很多以为很有用却再也打开过的知乎收藏，买了很多只看过一两节的网课等。该病的背后是源于知识焦虑，担心别人学习了成长了而自己却没有。
对于信息松鼠病，我们需要做到“眼到脑到手到”，具体地说：
眼到：识别和分析所阅读文段的关键概念，篇章的结构
脑到：有所思考，比如主要概念是什么，主要结论是什么，论证是否充分？
手到：使用“费曼技巧”做笔记
2.什么是“费曼技巧”？
用简单的话、不夹杂专业术语、自己的话将事情讲出来。凡是能用人话讲出来的就是自己真正懂的知识。如何实践“费曼技巧”，这里有四步法：
- 明确目标
- 以教促学
- 化整为零
- 总结提炼
在“总结提炼”中有种费曼倡导的方法：举实例，说清楚什么是什么，联系现实，举现实中的例子。可以说，费曼技巧是一种直接的反馈机制，是检验自己是否真的懂。避免因为没有反馈而出现“不知道自己不知道”的幻觉。
3.如何实践“费曼式笔记”
第一步是高亮，对有价值的信息标高亮。第二步是插卡片，在云笔记中我们可以用1x1表格替代。卡片是负责记录自己的理解，用自己的话做阐述。此外，在梳理自我理解时可以使用思维导图。最后在文章开头做个简单的总结归纳。如此，不断地迭代，不断地积累，让信息经过筛选、建构，最终成为知识。用了费曼笔记后，我们会发现自己的学习速度变慢，但是学习加速度变快。因为我们将干货收集升级为了深度的理解和学习，养成了优秀的微习惯。
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