催眠就是在意识与潜意识架起一道桥梁，使人整合意识与潜意识，达成融洽无间的合作关系。
在催眠治疗时，引导进入催眠状态直接对潜意识下指令说：「好，现在当我从一数到十的时候，你就会回到问题发生的当时，然后告诉我发生什么事情。」
潜意识对于解决问题其实是充满了兴趣，只要给了潜意识一个明确的指令，「祂」会用各种方式来帮助「他」达成。
一位Ｂ小姐，拥有非常好的学位与专业形象，婚姻也很幸福，可是她却有强迫性偷窃行为，每次一到百货公司，就忍不住要偷东西，也不见得偷什么贵重的精品，她本身相当富有，她就是被内在非偷不可的驱力控制着，一次又一次。每次的偷，带给她的不是紧张、刺激感，反而是冷静、自信，彷佛一切都在掌握中。但她也很害怕，万一有一天失风被抓，她就完蛋了。
使用催眠术，进入中度催眠状态后，我给她下了上述的指令，她立刻回到小时候一个遗忘多年的情境，是一次不堪的被性骚扰的经验。我让她重新经历这个经验，而且，充分把她当时不敢说出来的感觉完完全全抒发出来。同时，也让她设身处地去了解，那个时候，她只是一个很小的孩子，她不知道发生什么事，不懂得怎么处理，当时她甚至以为是自己不乖才会遇到这种事，对于被性骚扰时竟有舒服的感觉而深感愧疚……
过了一段时间，Ｂ小姐再也没有偷过东西了，尽管，非常偶尔地，偷东西的念头会跑出，但那只是个小小的念头，她可以轻松地一笑置之。
只要潜意识有办法创造一个困境，那也一定有办法创造一个解决方案。
当意识与潜意识之间沟通不良时，潜意识是麻烦制造专家，一旦两者管道畅通，潜意识就是你的魔法师，以神奇的力量为你处理各种难题。
十九世纪中叶，维也纳的医师约瑟夫．布鲁尔（JosefBreuer）治疗过一个罹患恐水症的女病人，她的症状是无法喝水，虽然她可以把杯子端到嘴巴旁边，却怎么样也无法把杯子里的水喝进口中，那真是一幅非常诡异的画面。结果，连续六个星期，她没有喝到一滴水，唯有仰赖吃水果来补充水分。布鲁尔成功地诱导她进入催眠状态，于是，她回忆起病症的根源。
原来她曾经到一位英国女人的家里拜访，见到一只狗正在喝玻璃杯里的水。她觉得非常恶心，但为了保持礼貌，她什么也没说。回家之后，她就开始无法喝水，也忘记了这事情。等她说出这段遗忘的记忆之后，从催眠中回到平常的意识状态，无法喝水的症状就消除了。
这是一个很好的案例，让我们知道：
一、追溯到事情发生的源头，症状就会消失。
二、藉由唤起已经被遗忘的不愉快事件，可以消除症状。
很多时候，我们忘记了问题的根源，却深深陷溺在症状的漩涡中，这时候，只要能以催眠让遗忘的记忆重见天日，问题就会开始好转。
催眠是非常好的通往内在小孩的管道。让个案在催眠状态下回到童年，重新体验痛苦的记忆，将不愉快的情绪释放掉，然后以超越的观点、成长的观点来看待这些经验，成为一个更为成熟健康的人。
过去发生的事情是不可能改变了，但是如何看待过去是可以改变的。一旦改变了看事情的观点，整个人就跟着改变了。
有时候，我会让他在催眠中来到他心目中最美丽的乐园或仙境，让长大的他与内在小孩一起携手漫步，一边交谈，一边分享成长的心情，让内在小孩感受到有人关心他、爱他。
事实上，催眠治疗有个先天的好处是，在催眠治疗过程中，当事人处于一种放松、舒适的状态下，他的心理防卫会自然降低，平常有所顾忌的话会容易说出来，平常封锁森严的情绪会容易释放出来，他会更容易聆听内在的声音，更容易与自己对话。
平常的时候，人们被外在五光十彩的境界吸引，很少能够反观内心，向内寻找问题的根源。催眠的时候，眼睛闭上，与外境隔绝，他就与内在连上线，在催眠师的引导下，像在外流浪的旅人回到心灵故乡，重新探访自己。
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