首先，我们的大脑是很懒惰的，它懒得去思考，只想被动的去执行一些我们已经熟练的运作机制。一旦我们要主动去思考某些东西，大脑就显得很反感、很抗拒。
其次，就算我们去学习或是去看书，学了一段时间后，就会开始厌倦，想做与学习无关的事情。
最后，玩游戏有激励机制、有在游戏中的成就感，会刺激我们的大脑保持着这种活跃度，而刷视频又不需要动脑，只需要看就行，看电影就让人专注到情节里，在专注的过程中不知不觉就看完，时间也不知不觉的就过去了，看完后精神上还会觉得很爽。
所以，学习时，要带着问题去学，把问题解决后，获得成就感、愉悦感，达成一定的目标，这就像玩游戏一样，有一个目标，可以是升到多少级、做完什么任务、获得游戏里的什么成就、排位要赢等一系列目标，在执行的过程中会非常专注，等执行完相应的目标时，会获得成就感，这种感觉会让你继续寻找下一个目标并执行下去，这样也就是为什么玩游戏越玩越爽，不仅十分专注，而且还非常忘我。
同样，看书也是一样的道理，带着要弄懂某个问题的目标去看。如果你没有问题，那么你可以尝试整体预览、提前预习，然后问自己一些问题，再去看书。这些问题可以是“这个概念是什么意思？”，“XXX有什么用？”，“为什么会是这样”等等？最核心的就三个字“为什么”，知道孩子在小的时候为什么总是喜欢问父母或其他人“为什么会这样”了吧？因为他们充满了好奇心，我们也该如此，不论年龄多大多小，都该保持这种求学的好奇心。
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