正念应对忌妒的方式

在感觉浮现时，以正念观察，不要对感觉依附得太深。如果你不屈服于执念——或者用佛陀的口气讲，如果你能使意识不与感觉“纠缠”——那么“忌妒”模块就不会被激活。心中不怀执念地观察感觉，这样才能避免模块控制你的意识。

就像你边排队等做核检边读书，无意走到别人的前面，被别人搡了一下；你说一声“对不起”，退后便是。