九月九（重阳节）

重阳节又称：登高节、茱萸节、重九节、老年(人)节。重阳节在每年农历的九月九日，是汉族的传统节日，因《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。

唐代王维关于重阳节的诗中写道：“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”。重阳节从远古流传至今日，经过时代改革，文化变迁，仍旧在传承，其文化底蕴源远流长。那你们可知道重阳节习俗背后的那些小故事呢？了往日的热闹。

九月九（重阳节）

登高风俗其实就是免灾避祸

        相传在东汉时期汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家就有人病倒，天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏。一场瘟疫夺走桓景父母的生命，他自己也差点丧命，病愈之后，他决定出去学本领来制服瘟魔。 后来他打听到东方一座最古老的山上有一位法力无边的仙长，桓景不畏艰险地找到那座山，并拜了仙长为师.

      这一天仙长把桓景叫到跟前说：“明天是九月初九，瘟魔又要出来作恶，你的本领已经学成，应该回去为民除害了”。仙长送给他一包茱萸叶，一盅菊花酒，并且密授辟邪用法，让他骑着仙鹤赶回家去。桓景回到家乡，在九月初九的早晨，按仙长的叮嘱把乡亲们领到了附近的一座山上，发给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒，做好了降魔的准备。中午时分，随着几声怪叫，瘟魔冲出汝河，但是瘟魔刚扑到山下，突然闻到阵阵茱萸奇香和菊花酒气，便戛然止步，脸色突变，这时桓景手持降妖宝剑追下山来，几个回合就把瘟魔刺死剑下。     

      之后人们把九月九登高避祸、桓景剑刺瘟魔的事，父传子，子传孙，一直传到现在。从那时起，人们就过起重阳节来，有了重九登高的风俗。

1989年农历九月九日被定为老人节

倡导全社会树立

尊老、敬老、爱老、助老的风气

“孝顺父母的28种方式”您选几个

第1件：记住父母的生日，生日当天送上生日礼物，或亲口说我爱你、我想你。

第2件：常回家看看，如做不到，那就一周二次以上电话吧！

第3件：每年或每两年带父母去做一次体检。

第4件：经常给父母拍照，尤其是带女朋友或者有宝宝时。

第5件：认真回父母的短信，不要因父母的电话啰嗦而表现烦躁。

第6件：带父母去旅游。

第7件：帮单身父母找一个老伴。

第8件：常和父母谈心，谈谈你的工作、新认识的男朋友。

第9件：食物要炖得热的，软烂的，中老年人脾胃虚弱，不易消化。

第10条：寒湿省份，给父母常备暖宝宝、保温鞋、羊绒裤等保暖用品。

第11条：学习一些养生之道，教会父母。家中常备常用中成药，如板蓝根、附桂理种丸、金匮补肾丸等。另备热水袋、刮痧板、拔火罐、按摩椅、足浴盆等保健产品。

第12条：常带爱人回家，如无，适龄男女给父母一个远期规划。

第13条：每年帮父母洗一次脚，或者捶一次背，梳一次头，剪一次指甲，回味父母曾经为我们所做的事情。

第14条：知道父母喜欢吃什么，亲手给他们做一二道菜。

第15条：解决父母最基本的衣食住行问题，条件允许，给父母备足零花钱，每年亲手帮父母选一二套新衣，让他们穿的舒畅体面。

第16条：准备录音笔、或DV，聆听父母往昔的故事，记忆今日的笑容，给自己留点的温馨回忆。

第17条：父母若生病，须知亲情第一，事情工作第二，生病期间，凡事须亲力亲为，悉心照顾，切不可生一个嫌恶的心。疾病调理，为子女者，俱要放在心上。

第18条：重要节假日在他们的身边，重要的决定要让他们知道。

第19条：中老年人都比较小气，倾听他们的牢骚，解开父母的心结。

第20条：不要对父母指手画脚，不要给父母脸色看，不顶撞父母，不能辱骂父母。

第21条：如有婚嫁，夫妻相敬如宾，纵使吵架，也得避开父母，老人最忌家庭不和。

第22条：如有婚嫁，夫妻另一方须对老人包容、尊重和真心爱护，夫妻双方互相尊重，莫让老人担心，莫让老人生气，莫伤老人心。

第23条：给父母购买合适的保险。

第24条：完成父母年轻时未完成的梦想，哪怕是坐坐飞机，看看大海，爬爬长城这样的念头。

第25条：和父母一起散步、聊天、锻炼身体。

九月九（重阳节）

第26条：带父母看一场电影，一次卡拉OK，带他体验一次新时代的高科技。

第27条：支持父母有意义的业余爱好，尊重父母的选择和决定。

第28条：爱所有的人。本着“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的精神，扩充到社-会大众，乃至无量无边众生，此乃大孝。

重阳养生

饮食清淡，预防秋燥，防秋燥，除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。

早睡早起，适当午睡，《黄帝内经。素问。四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”也就是说，秋季养生应早卧早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。如果秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。

除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。

少吃“寒凉类”水果

天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉。这个时节吃时令水果要注意，俗话说“秋瓜坏肚”，这个时候节气凉爽，瓜果吃太多容易损胃阳。

比如寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。

温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。

甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。

体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人，应该选择温热性的水果，但是要注意少摄入秋季寒凉的瓜果。