2019计划及目标

一、健康

1、治好鼻炎=每天运动半小时（以跳绳为主），保暖不喝冷饮每天晚上热水泡脚。

2、调理好肠胃=不吃辛辣食物或尽量少吃，多吃青菜水果，少食多餐，家里常备面包香蕉坚果等，饿了可以随时吃，生活作息规律，晚上11点之前必须入睡，必须吃早餐。

3、增重10斤

4、裸脸直到皮炎痊愈

5、油拔法

6、报瑜伽班

二、外形

1、改善O型腿

2、美肩加锁骨=天鹅臂

3、翘臀训练

4、马甲线

5、留长发坚持用椰子油护发

6、白成一道光=做好物理防晒

三、工作

1、找到适合自己的工作，最好在办公室，有五险一金，

2、找到适合自己的兼职，微商，写作或其它

四、财务及消费观念

1、每个月攒钱2000

2、存5000+的梦想基金，用来旅游，买电脑手机或相机戒指Kindle等

3、服饰预算一年3000买衣服，2000鞋子包包配饰，1000护肤品化妆品

4、买衣服去实体店买，买衣服和裤子搭配好的，不买宽松的版型的衣服，质量一定要好的。

高跟鞋不买5cm以上的，内衣内裤袜子要纯棉的，护肤品化妆品固定牌子，不囤货。

5、平时不乱买东西

五、学习自我提升

1、每个月看一本书并写出读后感

2、了解备孕怀孕生小孩带孩子的相关信息

3、学会游泳

4、了解装修风格等

5、每个月学好一首歌

6、练字每天写一篇羊皮卷

2019计划及目标