高效能慢生活践行第2033天0915-2024

2024.9.15（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：八月十三 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：a开背b凯格尔c冥想

本周目标：早起晨练2次

今日三只

1.凯格尔✘·开背3-5组✘·游泳视频30min✘

2.洗淡色的衣服＆瑶学校换洗衣服✔

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.中午在妈妈家搭伙吃饭，姐姐和外甥也在，一家人在一起慢生活很开心。

2.

3.

反思

1.

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学习

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