和文化心理咨询中心
王建花原创分享第1082天第1162篇
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【咨询感悟】
在生活中，我们常常听到大家喊着：“我要改变”、“我要行动”，但实际上真正能做出改变，并愿意行动的人却寥寥无几。
想一想你是否经常也陷入改变的困境当中：想要有一个良好的体型，却又怕错过美食，怕健身太痛苦，坚持不下来；想要改变自己拖延的毛病，却又怕自己按时递交的结果不完美；想要变成一个优秀的人，但却又怕别人会对自己有太高的期待，会一直用优秀的标准来衡量你，会有太多压力。所以，到最后，你决定拒绝改变，继续维持现状。
从上面的情况中，我们可以看出拒绝改变最大的原因可能就是源于：未知和害怕。
但不论我们怎样害怕，怎样拒绝，周围的环境都在不断的变化，我们有时也必须要做出一些改变来适应，才能更好地拥抱生活。
改变是不舒服的，需要努力
适应和学习新事物需要精力，更需要努力。但努力的背后往往意味着你可能需要牺牲一部分快乐，才能获得你想要的东西。
你想有一个好的体型，就需要放弃那些令你快乐的高热量、高幸福感的食物，还要每天严格地进行苦哈哈的训练；你想要一个优异的成绩，就需要舍弃自己的社交时间，一直坚持与那些枯燥的知识为伴。
所以，改变在有些情况下讲，本身就不是一件甜蜜的事情，它的内核本来就是带有一些痛苦的本质，所以，我们天然的抵触，是一种正常的反映。
2023.2.9
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