睡眠十二个小时

半个月换一次班，现在我们公司有三个班次。

早班:8:00-16:00；

晚班:16:00-24:00；

中班:12:00-20:00；

我的生物钟，是随着我上什么班转变的。

上早班和中班的时候，半夜早睡一点。

上晚班的时候，我就熬到凌晨四五点。

这周周一，我从早班转晚班。

我破天荒的想要早睡一点，我想要调节一个早睡早起的，正常的生物钟。

比如说，上白班的时候，就晚上一点睡，早上七点半醒。

上晚班的时候，晚上两点多睡，中午十一、二点的时候醒。

所以周一这天，我是凌晨两点多睡的。

为了早睡，我把我常常半夜要做的事情，推到了第二天，看书呀，练字呀，复习课程这些。

我没有调闹钟，我想着我凌晨二点多睡，一天睡八个小时，白天上午十点十一点就醒了。

不过我高估自己了。

晚上睡得很不安慰。

睡前喝了500ml水，起夜了三次。

空调调到16度，好像把我冻坏了。

身上忽冷忽热的。

一下子冷的很，盖着被子盖的严严实实的，怎么也捂不热自己。

起来关空调，换长衣长裤，穿袜子，各样各样的药都来几颗，蒙头就睡。

不知道睡了多久，我是被热醒的，一头一脸一身的汗，被窝里面像个暖炉。

我身体一下子烫的吓人，掀开被子，半天身体的热度不下来。

又爬出来开空调，开了个22°。

迷迷糊糊的再躺床上，我甚至有了一种错觉，我要嘎了，明天起不来啦。

再次醒来，已经是下午两点半了。

就是说，我点个外卖，吃个外卖，刷会视频，收拾一下自己，就要去上班去了。

谢天谢地，我醒来了，不过我没有想到，再不设置闹钟，自然醒的情况下，我能睡十二个小时。

以后，无论早中晚，都尽量早睡吧。

晚上毕竟精气神和心理状态都不好，还是白天做事情更方便。

明日份安排:

要更新英语多邻国第三周的总结；

……

怕自己又给忘了。