即兴演讲（二）

        今天继续跟大家分享一下即兴演讲中的《如何排练即兴讲话》排练是快速准备即兴讲话的好方法。它会让最后的讲话大不相同，并且促使你一直围绕要点讲话。排练即兴讲话，可从语言、声音、即兴表演技巧及肢体语言四个方面入手

一、选择语言

即兴讲话选择语言，需要遵循“4C原则”：

1.清晰性（clear）

想要讲话清晰，一要想清楚。二，语句要简洁明了。三，摒弃专业术语，词语要平实。

2.口语化（conversational）

这一原则，要求话语简短、多用短句。另外，讲话也不能太随意，避免用“哦”“嗯”“嘿”这些词。

3.保持自信（confident）

表达自信，首先说话语气要自信。善用“我相信”“我坚信”等词语。

其次，去掉多余的词。比如“呃”“啊”“说实话”等

第三，避免使用较弱的词汇。例如：不确定的词，如“我猜”；自我怀疑的词，如“是吧”“好吗”；防御性的话，如“我已经尽力了”。第四，当心模棱两可的词。比如“也许”“可能”。这样的词语可能会让听众不相信你。

第五，去掉提示语。比如“这只是一个想法”“这只是一个建议”。这些提示语会减弱句子的力量。

④保持协作（collaborative）

这一原则要求讲话者，第一，减少“自我”的语言。谨慎使用过多的“我”“我的”。

第二，避免使用否定词。比如“我不能”“我不会”“不知道”。

第三，专注于共同目标。用让人喜欢的方式表达，比如说“让我们一起”“这个方法会使大家受益”。

2.使用即兴演员的两个技巧

①守在当下

实现守在当下，首先要用心关注当下的谈话情况，清空所有分心的想法。其次，不要担心下一个事件或任务。最后，要相信自己，接纳恐惧。

②共同创作

成为优秀的共同创作者，需要具备三个关键要素。第一是仔细聆听，第二是接纳他人提供的东西。它包括他人的想法、建议、信息等，第三，使用“是的，而且”而不是“是的，但是”

3.塑造自信有力的声音

想拥有自信有力的声音，需要做到以下五项：

①放松练习

做深呼吸，让自己平静下来。稳定的呼吸会让讲话有力量。

②使声音下沉

用低沉些的声音讲话，使人显得更庄重、更可信、更有思想

③音量合适

针对不同的场合，选择合适的音量讲话。声音不太响也不太弱，才自信有力。

④温和、承诺的语气

用这样的语气表达，不仅能激发自信，还能让声音更富表现力。

⑤节奏正确

掌握正确的讲话节奏，首先句子之间需要停顿。其次，以放松的速度表达想法。最后，讲话脚本的四个部分之间需要停顿。

4.掌握肢体语言

肢体语言能强化讲话内容。掌握精彩的肢体语言，包括以下四个方面：

①坐立笔直

讲话者的站姿和坐姿十分重要。坐立笔直能显示一个人的力量和领导力。

②开放性的手势

“开放性”的手势能传达领导力。比如保持双手张开，不要双臂交叉或者双手握在一起。

③眼睛的力量

善用眼睛，可以增强沟通效果。比如，用眼睛观察听众，确保讲话要点被接收；用眼睛与听众保持眼神交流；用眼睛表达关注、参与和回应。

④展现笑容

讲话时，发自内心的微笑，让人感觉亲近和温暖。但是要注意，你的表情，一定要符合讲话内容。比如陈述负面内容时，不宜保持微笑。

所有的成功都是练习和设计出来的，时时刻刻都准备好把每次的谈话当成一场演讲，一定会成就你的一生，再好的方法也抵不过一次的实践，演讲更是如此，开始训练起来吧