《生命的重建》
今天，想跟大家分享一本书，在分享之前，我想请大家静下心来，认真地回想一下，在你的生活中可曾有遇到困扰你多年却依旧没解决的问题吗？
比如说长时间尝试减肥却始终瘦不下来。
非常努力地挣钱却经常遭遇经济困难。
努力工作却总是被各种各样的工作问题缠身。
渴望拥有良好的亲子关系，尤其是与父母之间的关系，却总是一见面就掐架等等。
其实，我们每个人都有自己需要去面对和处理的人生课题。这些课题若未经处理，它们很可能会成为我们追求幸福生活的阻碍，只是，这种阻碍有大有小。
一、简介
今天分享的这本书，很有可能帮助你探寻到你需要的答案。
这本书的名字叫作《生命的重建》，作者是美国一位著名的心理咨询专家、心灵导师、著名作者和演讲家——露易丝·海。
第一次听这本书是半年前一位社群朋友推荐的。初听这本书的名字时，心想，这可能又是一碗心灵鸡汤，再看书的作者，嗯，这还是一碗来自美国的鸡汤。
那时候，我刚生完第二个宝宝不久，非常需要喝些鸡汤补补。
于是就去网上搜索到这本书。简介中的一句话更加激起了我的好奇心和购买欲。这句话是这样说的：如果我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。
刚拿到这本书，我就迫不及待地打开包装，绿色的书皮映入眼帘，自带治愈功能。浅浅的 树叶的脉络 作为封面背景图案，给人一种生命的希望。让人忍不住想 立马翻开书一探究竟。里面藏了什么灵丹妙药，让它可以帮助到那么多的人改变自己、改变生活，获得那么高的赞誉。
你们看，就这么一个看似简单的封面设计，我只字未读，就已经带给我一种治愈的希望和阅读的冲动。不禁让我对书中内容有了更高的期待。
先来说说本书的作者——露易丝·海
这是一位历尽坎坷，却依然拥抱生命的伟大女性。她自幼父母离异，5岁时遭强暴，童年在飘摇与穷困度过，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。两年后，她补确诊患有癌症，于是她开始在自己身上康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。
在这本书中，露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。
除了这本书，她还著有《治愈你的身体》和《生命的重建·问答篇》。
二、书的结构
这本书一共三个部分，第一部分作者带领读者一起探讨有哪些问题、这些问题是真的吗？问题都出自哪里？以及我们要做些什么，要怎么样改变。从而建立新的一切。
第二部内容是分别从人际关系，工作，家庭，成功、财富和身体等几个大课题建立新思维，并让这些思想开始运转。以及问题列表。
第三部分，是结论部分，只有一章内容：也就是作者坎坷的人生故事。
三、四大特点
这本书，有四个很突出的特点：
首先从篇幅来讲，这本书很薄，总共不到200页。一共十六章，分为三个部分，每一章的内容都不会很多。
在书的导读中，露易丝·海告诉给出了阅读：这本书适合先通读，然后再精读，同时深入地做练习。如果你选择速读，可能会影响你对本书内容的吸收。
作为一本心理方面的书籍，整本书没有一处艰涩难懂的心理学理论知识，简单易懂。即使没有任何心理知识储备的小伙伴也能轻松读懂。
第二点，这本书通篇都是以第二人称的方式来讲述，语言平实，接地气，娓娓道来。阅读的时候，仿佛是一位和善的长者，在用她的智慧和耐心，一步一步地引领着我们去探索通往宁静、快乐的生活之旅。
第三点，是在结构设计上，作者为每一个重要的知识点后配套了一个练习，这些练习非常简单易操作。可能是一两句话，也可能是一个简单的动作，又或者两者相结合。但它就好像有魔力一样，照着练习之后总能发现意想不到的收获。
第四点，也是书的一大亮点。露易丝·海认为我们身体上所有的病痛，都是由我们的某种观念心理原因导致的。书中用了近五分之一篇幅罗列出每种身体病痛，大到各种癌症，小到皮疹，并且一 一列出了对应着导致这种身体病痛的心理原因和可以改善这些病痛的新思维模式。
四、启发
书中一开头说到，生命其实非常简单，我们所付出的，转眼就能将它收回来。
但是，现实生活中，我们都知道事情并没有她说的这么简单。那是什么阻碍了我们获得那些想要的呢？或者说是什么让我们追求的事物并不那么容易获得呢？
答案是我们早期形成的消极思想和限制性观念。这些消极思想与限制性观念，由于跟随我们太久，都已变成我们的信念，直接影响着我们现在及将来的生活。
这里作者举出了一个比较典型的例子：
有一个人很想成功，然后让父母为他感到骄傲。可他所做的事却总是一次失败接着一次失败。
这个人的遭遇背后是拥有一个不认可他的父亲，因为父亲从小就一直反反复复说他很傻。父亲与他的这种互动，使得这个人从小就形成了“我不够好”的限制性观念。从而导致他做什么都不成功。
回过头来想想，我们中很大一部分人会有类似的经历，得不到父母的认可。比如说你不可能成功，你总是这么傻。你不能照顾好自己。尽管父母给了我们很多这种消极的观念，我们都会把它视作真理，然后内化为自己的观念，用以指导我们以后的生活。这些观念有些促进了我们走向成功的，而更多的是阻碍了我们。
那么，如果我们接收到的了大量的消极观念怎么办？
作者建议我们 ：即使这样，也请不要一味地责怪父母，把自己当成牺牲品。
也许有人问了，我都这么不幸了，连抱怨下也不可以吗？
当然可以，这么做非常容易，但它并不能改变我们的处境。因为抱怨只会让自己沉溺问题中，同时放弃了自己的力量。也没有负起自己的责任。
那有什么办法可以使我们摆脱这种情况吗？
有，这是一种更为积极的做法，就是去了解我们父母的童年，了解了之后，就会更加容易地理解他们的所作所为，就会释然，就会与我们的过去握手言和，甚至我们还会同情我们的父母，同情他们的遭遇。
对于父母的不是，我们就当是生活中的错误示范，认识到就不要重复了。如果我们再犯，就是自己的错，而不是父母的错了。
其实这个办法在其他的关系中同样适用。亲密关系，朋友关系，还有同事关系等。
宽容他人就是给他人机会，也是给自己机会 。
正如戴夫·布朗的评价：
露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值！
所以，阅读这本书吧，愿你也能实现生命的重建，遇见全新的自己。
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